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Les secrets de Beyoncé pour retrouver la forme après bébé… et les miens !

Vous le savez, la Terre entière le sait et peut-être même l’espace intergalactique : Beyoncé a accouché d’une petite fille Ivy Blue, le 7 janvier. Et voilà, maintenant, comme toutes les mamans du monde, elle se trouve confrontée au même problème : les kilos de grossesse qui restent accrochés sur le ventre, les fesses, les cuisses, bref tout ce qui offre une prise à la masse adipeuse…

Mais contrairement à toutes les mamans, Beyoncé (et son mari Jay Z) sont immensément riches, parmi les plus riches des Etats-Unis, c’est dire… Du coup, quand elle se fixe comme objectif de perdre 18 kilos, elle embauche un coach à temps plein, Marco. Rien que ça. Facile. Elle ne galère pas comme nous à essayer de suivre un régime et à trouver quelques minutes pour se remuer.

Selon News de star « Beyonce et Marco sont debout à 5 heures du matin pour deux heures d’exercices, et ils le refont à 5 heures de l’après-midi. Ils font du cardio, du pilates, des exercices d’assouplissements, du yoga, et bien sûr de la danse. »

Alors si vous voulez mon humble avis, soit la petite Blue Ivy fait déjà des nuits de douze heures soit ce n’est pas la belle Beyoncé qui se lève la nuit pour les bib’… Parce que quand tu te lèves 2, 3, 4 fois pour remplir l’estomac des minipouces, les consoler, leur donner une tétine, leur changer la couche (bref toutes ces activités ce qu’on peut entreprendre avec tant de bonheur entre  22h00 et 6h00), tu n’es pas vraiment fraîche et dispo pour une séance de sport à 5 heures du matin. A moins que Jay Z s’y colle (j’ai comme un doute…), une personne doit être dédiée à ce genre de tâches si réjouissantes. Lire la suite »

Faire du sport après bébé sans bouger de chez soi…

Reprendre le sport après bébé à la maison, c’est possible et c’est Famili qui le dit :

 » Le Walea Club est la première salle de gym en ligne dédiée aux futures et jeunes mamans. Ce nouveau concept propose des activités physiques inédites en vidéo, conçues par des professionnels et adaptées à la physiologie des femmes. Au programme : gym douce prénatale, yoga maternité, remise en forme postnatale, yoga jeune maman, relaxation

Le site s’articule autour de deux espaces : Le Club 9, réservé aux femmes enceintes, et le Club 365, ouvert à toutes les femmes et tout particulièrement aux jeunes mamans. Il permet aux utilisatrices de composer leur séance de sport selon leur emploi du temps et d’en moduler la durée. Un club en ligne avec l’impression d’avoir un coach à domicile, disponible 24h sur 24 et 7 jours sur 7.

Avant toute reprise d’activité physique, n’oubliez pas de faire un bilan périnéal avec votre gynécologue qui vous prescrira sûrement quelques séances de rééducation du périnée avant de pouvoir rechausser vraiment vos baskets. »

Et on aurait pas dit mieux !

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Yoga, Gym douce, Pilates, Bien-être.
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