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Des recettes grossesse-proof pour Noël!

Vous connaissez la blague de « pas de bras, pas de chocolat » ? Bon, et bien cette année, avec ma mini miss dans le ventre, ça sera pour moi un Noël « pas de bras, pas de foie gras », « pas de bras, pas de champagne », « pas de bras, pas de saumon fumé » !

Enfin vous avez compris l’idée ! 3 fois que je me fais avoir les amis ! Il y a 3 ans, j’étais à la maternité à Noël. Il y a 2 ans, encore, j’allaitais, donc pas de champagne, mais j’ai pu me lâcher sur le reste. L’an dernier à Noël, j’étais enceinte (une grossesse qui s’est soldée en fausse couche), et cette année rebelote : une petite demoiselle en pleine santé dans le ventre !

Non-immunisée contre la toxoplasmose, je dois donc faire attention au cru et mal lavé, je dois aussi surveiller le fromage au lait cru pour la listériose, les fruits de mer et tout un tas de trucs délicieux pour plein de maladies qu’on n’attrape finalement que très rarement et qui se terminent en –ose.

Mais c’est pour la bonne… cose J

Alors en gourmande invétérée que je suis, j’ai déjà commencé à farfouiller sur le net en quête de recettes grossesse-proof saines et sans danger. Et puis il faut que je vous dise,  pour ma fille, j’ai pris 20kg, j’aimerai ne pas renouveler cet exploit, je vais donc tester cet année un Noël gourmand, diététique et adapté à mes interdits alimentaires ! (Même si en cas d’abus je sais que je peux compter sur mon abonnement Walea Club  9 pour me dépenser en douceur !) 

Mission impossible ? Même pas !

Mes alliés pour ne pas m’ennuyer à table cette année : le poisson (cuit) sous toutes ses formes et les recettes originales sucrées-salées. Je compte aussi piocher des idées du côté des recettes végétariennes !

En entrée :

Original : un cheesecake salé aux petits pois

Une recette détournée des US qui en jette ! Variation au pavot bleu chez Mamina, ou à la purée d’amande chez 750g.

Traditionnel : une tarte fine au boudin blanc

Minute glamour : j’adore le boudin blanc ! Sans doute d’ailleurs parce que ce n’est pas vraiment de la viande ! Alors une pâte feuilletée fine fine fine ou des feuilles de brick beurrées, quelques rondelles de boudin blanc sur un lit de pommes ou de confiture d’oignons : c’est un régal préparé en plus en quelques minutes seulement !

Gourmand : un velouté de châtaignes aux champignons

Quelques champignons de Paris, un bocal de marrons (ou des vrais maisons si vous en avez le courage !), quelques minutes à la cocotte et on mixe avec de la crème ! Simple et efficace.

Léger : une salade aux noisettes

si vous savez que la suite du gueuleton sera copieux, on peut aussi se contenter en entrée d’une salade de mâche avec de la betterave crue râpée et quelques noisettes ! Un filet d’huile de noisette ou même de truffe, c’est délicieux !

Plat de résistance

Pour les plats, c’est plus facile, il y a moins d’interdit ! Des volailles farcies, du gibier en sauce, on peut manger ce qu’on veut ! Mais puisque cette année on mise sur la légèreté, moi j’ai choisi de mettre la mer à l’honneur :

Ici, un turbot aux agrumes tout léger.

Du bar au fenouil,  un mariage toujours réussi.

De la lotte à l’américaine, classique ou une lotte plus world avec lait de coco et curry !

Et la dorade : une recette espagnole spéciale Noël pleine d’épices et de saveurs.

En accompagnement : un risotto au safran et/ou une fondue de poireaux ou de fenouil, ça passe avec toutes ces recettes !

Je ne vous fais pas de sélection de desserts puisqu’à moins d’aimer les desserts à base d’huîtres et de foie gras, il n’y a aucune limite là-dessus ! Une suggestion légère : un carpaccio d’orange ou de clémentines à la cannelle, c’est léger, fin et très beau dans l’assiette !

Pour finir je vous sors ma botte secrète : le vin chaud de Noël sans alcool ! Une tuerie que ma maman prépare chaque année à déguster au retour de la messe de minuit (si on y va !)/ Il vous faut : du jus de fruits rouges, 1 sachet d’infusion d’hibiscus, écorces et rondelles d’oranges et de citron, cannelle, sucre, cardamome, badiane et clou de girofle. A faire chauffer lentement dans une casserole et à goûtez pour ajuster les proportions au fur et à mesure !

Vous me direz ce que vous en avez pensé ?

BabyPop

C’est Noël aussi pour les futures mamans ! (Idées cadeaux très cocooning)

Bonjour les Waléeuses (c’est pas comme ça qu’on dit ?) ! Céline m’a gentiment invitée à tenir sur le blog de Waléa une rubrique sur mon quotidien santé/forme/beauté de femme enceinte ! Moi c’est BabyPop, maman à plein temps et blogueuse à temps partiel ou l’inverse. J’ai une petite fille de 3 ans et j’attends la seconde pour le mois de mars. Aujourd’hui je vais vous parler, comme c’est original, de Noël !

Cette année à Noël, je serai enceinte de 7 mois. Lors de ma première grossesse, je devais carrément accoucher le 24 décembre. Chouette cadeau de Noël, me direz-vous (et on me l’a dit et répété, ça oui) ?

Sauf que non ! Moi, à Noël, je ne veux pas seulement d’un bébé tout rose et  mignon, même si c’est déjà pas mal, je veux aussi des cadeaux POUR MOI !

Evidemment, je ne peux pas faire abstraction de « mon état » comme disent les vieilles, ni de mes envies plutôt orientées bébé, cocooning et douceur ! Ni d’ailleurs de mes besoins, qui vont forcément changer avec l’arrivée du bébé !

Alors Mère Noël, cette année je voudrai du chouette cadeau pour moi et pour celle que je couve, qui pourra m’être utile aujourd’hui comme dans ma nouvelle vie de maman, de double maman !

Pour rester douce:

J’ai repéré les produits duo « Maman Bébé » de l’Occitane. Je suis fan de cette marque, des packaging rétro, des odeurs… Côté odeur justement, le parfum de ce baume tout doux est très discret, pour ne pas agresser le nez de bébé et qu’il reconnaisse l’odeur de sa maman ! Avant la naissance, j’utiliserai le baume comme anti-vergetures et en crème de massage pour ma grande, et ensuite on partagera avec la nouvelle venue, s’il en reste !

(crédit photo L’Occitane)

La crème hydratante bio quant à elle, plus légère, servira à nous hydrater toutes les 3, et pourquoi pas le papa avec ?

Pour se faire plaisir et rester éveillée !

Je suis une « fausse » amatrice de café. J’aime les cappuccinos, les latte machiattos, les cafés viennois et même le Starbucks. Alors pour Noël, je VEUX la nouvelle machine à café Dolce Gusto Melody Creativa. A moi les Latte Machiatto Caramel ou Vanille, les Mochaccino, le Chai Tea Latte et cet été le Cappuccino Ice !

Enceinte, je réduis la caféine, donc une tasse me suffira et je complèterai avec des chocolats chauds et thés, mais on trouve même toute une gamme décaféinée. Et après la naissance, ça sera double ration de café, pour réussir à garder les yeux ouverts toute la journée !

Pour la forme et la détente

Pour me relaxer avant et après la naissance, je me fais offrir un abonnement de Yoga pré et post-natalchez Walea Club bien sûr, à faire au chaud à la maison. Pas de pression, pas de femmes en justaucorps super bien foutues qui te regardent de travers parce que la position du lotus sans rouler, tu n’y arrives pas, l’idéal pour reprendre le sport en douceur ! Enfin reprendre.. Pour débuter dans mon cas !

J’ai même déjà trouvé la tenue qui irait parfaitement avec :

Ce pantalon confort stretch Asos Maternité de chez Séraphine, juste assez long pour cacher les fesses et le haut des cuisses !

Pour cocooner dans notre nid

Sur ma liste, je mets à peu près tout de ce qui vient de chez Poisson Bulle pour décorer le salon, mais s’il faut choisir, je dirai qu’une affiche On the Moon de Bianca Gomez ferait parfaitement l’affaire,

A mes pieds, des chaussettes polaires ours Oysho pour rester bien « Osho » (ahahah),

Et comme bande son de ces doux moments, le CD de Daphné qui chante à merveille les meilleurs titres de Barbara sur son nouvel album.  Alors, ça m’a tout l’air d’être un joyeux Noël en perspective, ça , non ?

Et vous, vous avez déjà rédigé votre liste au Père Noël ? Venez partager vos idées !

A très bientôt sur Walea,

BabyPop

Baby Chouchout Mom : la baby shower qui pense aux mamans

Babychouchout Mom, c’est la bonne idée à souffler à ses amies quand on est enceinte. C’est quoi, Baby Chouchout Mom, une nouvelle agence de baby planer ? Une agence pour organiser une Baby Shower ? Oui mais non… Pas seulement ! Quand Stéphanie a créé Baby Chouchout’Mom, c’est en pensant à ce qu’elle avait reçu vécu à Londres lors de sa grossesse : une merveilleuse fête autour de son ventre qui s’arrondit, mais une fête pour elle, une fête en son honneur pour célébrer son passage à la vie de maman.

Alors de retour en France, elle veut offrir aux futures mamans ces mêmes moments de bonheurs partagés avec ses proches amies. Le bébé ? Oui bien sûr on y pense mais toutes les attentions sont consacrées autour de la maman. Avec ces partenaires privilégiés, elle organise une fête pour la maman, comme un enterrement de vie de jeune fille, ou encore, elle dévoile ses secrets et vous propose ses conseils avisés pour que vous puissiez organiser cette journée spéciale. Avec Baby Chouchout Mom, il y a peu de chances que vous découvriez un gâteau de couches, mais plutôt qu’on vous propose un massage, une séance de relooking, des conseils pour bien vivre votre grossesse, ou pour reprendre pieds après son accouchement.

Car, autre originalité, les Baby Showers de Baby Chouchout Mom peuvent aussi s’organiser après la naissance de bébé. Si vous êtes mal à l’aise à l’idée de fêter l’arrivée de votre bébé pendant votre grossesse, Stéphanie vous propose d’attendre la naissance pour une fête entre amies pour VOUS faire dorloter. C’est aussi l’occasion idéal de briser l’isolement qui pèse parfois sur les jeunes mères et de présenter bébé à tous ceux qui vous entourent, en une seule fois !

Une femme nue enceinte dans les couloirs du métro

Elle est magnifique, nue… et enceinte ! On a pris l’habitude de voir les plus belles femmes du monde poser nues et enceintes pour les couv’ des plus grands magazines féminins ou pour des marques prestigieuses.

Mais on n’avait pas encore vu une marque de vêtements pour femmes enceintes fait sa promotion en montrant une femme nue enceinte à rhabiller ! Le procédé est connu puisqu’on se souvient d’une campagne de pub pour vêtements pour femmes (pas enceintes) qui montrait une midinette en tenue très légère affirmer « je n’ai rien à me mettre ». Je parle pour les plus âgées d’entre vous (comme moi), les autres devaient être encore dans leurs poussettes !

Cette fois-ci, « Envie de fraises » – qu’on adore par ailleurs – jette un pavé dans la marre de la pub avec cette future maman en tenue d’Eve, qui affirme mutine « Et encore, vous ne m’avez pas vue habillée« . Une façon de lancer les soldes option feuilleton teasing puisque ce mercredi 27 juin, selon le site Famili, les Parisiens ont pu voir la même dame habillée cette fois -ci d’une jolie robe provoquant son auditoire : « Allons, est-ce une façon de regarder une femme enceinte ?« ,  pour annoncer les – 40 % sur le site.

Une chouette campagne de pub ou encore une femme nue (enceinte ou pas) pour promouvoir des habits ?

Grossesse en surpoids : des conséquences à vie pour les enfants

Copyright : Photo Libre

A l’origine de nombreuses pathologies, on sait que le surpoids pendant la grossesse est à éviter : diabètes, hypertension, surpoids du bébé… Mais ce qu’on sait moins, c’est que le surpoids de la femme enceinte peut avoir des conséquences durables et négatives sur la santé des enfants.

Le lien entre le surpoids maternel et certaines pathologies des enfants devenus adultes est désormais démontré : hypertension, surpoids, hyperglycémie, hyperlipidémie ont été observés chez les enfants devenus adultes dont les mères enceintes étaient en surpoids, d’après une étude menée sur 1400 personnes par les chercheurs de l’Université hébraïque et de l’Université de Washington, à Seattle aux Etats-Unis. Selon le site Santelog, cette étude démontre plusieurs points :

  • « Les résultats montrent la nette influence de la surcharge pondérale de la mère sur le surpoids de l’enfant, entraînant d’autres facteurs de risque à l’âge adulte.
  • Les enfants de mères ayant pris plus de 14 kg durant la grossesse présentent un IMC bien élevé que ceux nés de mères ayant pris 9 kg pendant leur grossesse.
  • les enfants de mère en surpoids présentent une largeur de la hanche de près de 10 cm de plus, en moyenne, que les enfants nés de mères qui n’étaient pas en surpoids.
  • Les mêmes résultats sont obtenus pour les taux de sucre et de lipides dans le sang »

Et d’en conclure une espérance de vie réduite…

«Nous savons maintenant que des événements qui se produisent tôt dans la vie du fœtus ont des conséquences durables pour la santé de l’enfant une fois adulte », confirme le Dr Hagit Hochner, auteur principal de l’étude. Le Dr Orly Manor, co-auteur, ajoute : «À une époque d’épidémie de surpoids dans le monde, il est crucial d’identifier les fenêtres d’opportunité et d’intervention pour réduire les risques de maladie chronique plus tard dans la vie ».

Ayant pris 18 et 15 kilos pendant mes deux grossesses, je tiens à présenter mes excuses à mes enfants !

Mais je relativise aussi les résultats de cette étude. Pour la majorité des femmes enceintes, prendre seulement neuf kilos est tout simplement impossible et viser les 14kilos  un défis digne des 12 travaux d’Hercule. Les propos de Laurence Haurat, psychologue et nutritionniste, dans l’émission Les Maternelles, Comment retrouver la ligne après bébé vont d’ailleurs dans ce sens. On ne grossit pas nécessairement par plaisir, juste pour embêter son gynéco et se dire « chouette, tous ces kilos à perdre après ma grossesse » ! De multiples causes peuvent expliquer qu’une femme enceinte soit en surpoids et la culpabilisation des femmes enceintes ne mène à rien.

Evidemment, il faut faire attention et ne pas tomber quotidiennement dans le pot de nutella pendant neuf mois, sous prétexte qu’on est enceinte. Mais l’hyper contrôle de soi et l’obsession permanente du poids sont une pression et une contrainte épuisantes moralement et bien peu épanouissantes. Il y a déjà tellement d’angoisses liées à l’évolution de la grossesse que si on ajoute en plus un contrôle alimentaire strict… le taux de natalité risque de chuter !

Surveiller son alimentation, manger équilibrée, conserver une activité physique pendant sa grossesse, oui bien sûr ! Se mettre au régime pendant sa grossesse, sauf cas particuliers sous surveillance médicale, non merci.

Le corps des mères après leur accouchement : brisons le tabou !

Des corps parfaits, minces, fermes, souples comme des lianes… Elles viennent d’accoucher il y a à peine quelques semaines, et la maternité n’a laissé aucune trace sur leur corps, pas de cicatrices, ni vergetures, pas de graisses, rien ! La maternité sous les sunlights des medias est magique : elle dure neuf mois puis s’efface pour laisser place au culte du corps parfait, à nouveau. Pour preuve, le diaporama du site Famili.

Hélas pour nous (ou pas), dans la vraie vie, la maternité s’installe pour longtemps, s’incruste dans nos corps, le marque à jamais. Le corps après un accouchement est un sujet tabou, caché honteusement sous quelques épaisseurs et tissus amples. Une femme peut devenir mère mais sans en garder de traces, merci pour les autres. Et tant pis pour elle qui (sup)porte son nouveau corps comme une honte, un fardeau.

C’est ce qu’a voulu dénoncer Bownie Crowder qui considère que le corps des femmes après leur accouchement est un des secrets les mieux gardés au monde. Et ça lui donne envie de pleurer…  Alors elle a décidé de créer un site Theshapeofamother.com qui propose aux jeunes mères de se montrer telles qu’elles sont après la naissance de leur enfant : sans photoshop, sans chirurgie esthétique, sans coach, sans régime draconien…

Cette initiative ne gommera pas nos complexes mais remettra les pendules à l’heure : dans 99 % des cas, un corps de femmes est imparfait et l’est encore plus après avoir donné vie. Et c’est normal.

Une mère aux élections présidentielles

Copyright : Serial Mother

C’est la candidate surprise de cette campagne électorale. Personne ne s’y attendait mais figurez-vous que depuis le 16 mars, une femme, une mère ou plutôt une serial mother, vient de se découvrir un destin national et aspire aux plus hautes fonctions de la Nation.

La très appréciée (par nous) Serial Mother a pris l’ensemble des candidats de court en déclarant sa candidature. L’établishment politique se demande encore d’où sort cet ovni blogguesque qui appelle toutes les mères à être solidaires et à s’unir à sa cause. Son mouvement alter-serialmotheriste  n’a qu’un programme : LA FRANCE AUX EARENTS. Non à la dictature des têtes blondes (ou pas) et des bambins en couche culotte !

Son programme en quelques mots ?

> un sommeil imposé aux enfants jusqu’à 9h du mat
> avoir chanter la Marseillaise en verlan
> couvre-feu à 19h pour les enfants âgés de 0 à 12 ans et interdiction du port de la tétine dans les lieux publics
> départ à la retraite à 45 ans
> tout enfant fan de Hello Kitty, Ben ou Dora sera déchu de sa nationalité

etc !

Retrouvez l’intégralité de son programme ici. Et maintenant vous savez pour qui voter ?

Un foetus de 28 semaines opéré du poumon in utero

Le journal Le Figaro relate cette incroyable nouvelle : « des chirurgiens espagnols ont réalisé une première mondiale en opérant un fœtus de 26 semaines et 800 grammes d’une obstruction bronchique. La petite fille est née en bonne santé 11 semaines plus tard ».

Atteinte d’une «atrésie bronchique», une obstruction des poumons peu fréquente qui touche « un fœtus sur 10.000 », ce futur bébé aurait pu ne pas naître : selon le journal, 90 % des foetus atteints par cette maladie ne survivent pas. L’opération a duré 30 mn « parce que dans ces cas-là, il faut opérer très vite, comme une attaque de banque », a expliqué le Dr Gratacos qui a ajouté que « c’est une opération très délicate car les tissus étaient aussi fin que du papier de cigarette ».

Aujourd’hui, à seize moins, le bébé ne subit qu’une simple insuffisance respiratoire. C’est sans doute un bel exploit médical mais c’est surtout un magnifique espoir pour tous les parents dont les bébés sont atteints de cette maladie.

Buzz : le fabuleux destin d’Amélie Amaya

C’est le buzz du moment et il faut avouer qu’il est bien mignon : une silhouette qui s’arrondit, un futur papa attendri, des sourires et des gestes d’amour, un déménagement et enfin un bébé… C’est le merveilleux destin d’Amélie Amaya dont le faire-part de naissance en images et en ligne a été vu plus de 4 millions de fois sur You Tube !

Résumer en un peu plus d’une minute trente neuf mois de grossesse dans un petit film, c’est une belle idée et une jolie preuve d’amour à l’heure d’internet. Dans ces images, chacun de nous s’y retrouve un peu, et c’est sans doute ce qui nous touche.

Partagez aussi cet instant de bonheur en cliquant ici.

L’obésité maternelle influence le développement des bébés prématurés

Une étude américaine publiée dans la revue scientifique Pediatrics vient de mettre en évidence un lien entre l’obésité maternelle et les retards de développement cognitifs des enfants nés très prématurément. Nés très prématurément ? C’est-à-dire nés avant 28 semaines.

921 enfants ont été suivis dans le cadre cette enquête et il en ressort que l’obésité de la mère et un faible niveau d’études ont une incidence sur le retard du développement cognitif. Selon cette étude relayée par le site Santelog, il semble que l’inflammation liée à l’obésité provoque des « des dommages dans le cerveau en développement ».

D’après l’auteure de l’étude, le Dr Jennifer Helderman, l’« association avec l’obésité chez la mère est d’un intérêt particulier parce qu’elle est de plus en plus fréquente, elle est évitable et modifiable avant la conception et la grossesse ».

Les résultats de cette étude permettront donc de mieux prendre en charge les enfants nés très prématurément mais devraient aussi permettre de mieux prévenir ces problèmes en agissant sur l’obésité de la future mamans qui sont de plus en plus nombreuses.

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