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En 2012, je me bouge les fesses !

Allez on va jouer au jeu des bonnes résolutions pour 2012, un peu comme les enfants qui jouent au jeu de « on dirait que ».

Alors, en 2012, on dirait que je fais du sport.

On a toutes fait cette promesse au moins une fois dans sa vie, sans l’avoir tenue évidemment, sinon ce n’est pas drôle. Mais là je commence tout de suite !

D’abord parce que les cours de gym poussette, c’est la solution facile pour les jeunes mamans et que Walea vous propose de nouveaux cours encore mieux adaptés à vos horaires : le vendredi matin à 10h15 et le samedi matin à 10h30.

Ensuite parce que  le 1er club de gym en ligne dédié aux femmes, le Walea Club, en ligne le 17 janvier, permettra à toutes les femmes enceintes et jeunes et moins jeunes mamans de rester active et de renouer avec douceur avec une activité physique. Florence Cevaer et Raphaël Manca vous ont préparé un programme zen mais tonique pour enfin apprécier le sport, confortablement installée chez soi. Faire du sport de son canapé, c’est presque possible.

Enfin parce que faire du sport, c’est bon pour le moral, c’est bon pour la santé. Des chercheurs américains de l’American Institute for Cancer Research (AICR) qui vient de s’achever à Washington (Etats-Unis) ont démontré que la position assise favorisait les risques de cancer et que bouger permettait de diminuer ces risques. C’est le Parisien qui relayait cette info.  « Comme l’ont déjà montré précédemment d’autres recherches, le sport contribue à faire diminuer le risque, cela ne suffit pas. Pour mettre toutes les chances de son côté, c’est au quotidien qu’il faut bouger en limitant le temps passé les fesses vissées sur notre chaise. » D’après cette étude, on passe près de 60 % de notre temps éveillé assis (je pense qu’en ce moment j’explose les stats…). Et la sédentarité est un facteur de risque aggravant dans la survenue d’un cancer mais aussi dans la rechute.

Alors Zumba, yoga, gym poussette, gym douce, marche, fitness  ce que vous voulez mais bougez, bougez !

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