Articles avec le tag ‘Gym poussette Marseille’

Défi remise en forme : cours de gym poussette gratuit !

Le 12 mai, Walea invite toutes les mamans de région d’Aix-en-Provence et de Marseille à découvrir cette nouvelle activité venue d’Outre-atlantique : la gym poussette.

C’est un cours de gym – un vrai, un de ceux où tu maudis ta prof de gym parce qu’elle te fait souffrir, où tu te détestes parce que tu as eu l’idée de t’inscrire à ce cours, où tu sues et tu as mal et un de ceux qui te donne des courbatures, bref que du bonheur. Petite particularité : ce cours s’organise autour de la poussette, avec bébé. On alterne des phases de musculations et de tonification avec du cardio-training, on bouge, on fait du statique…

Pendant que vous vous démenez, bébé bulle tranquillement dans sa poussette, se marre en vous voyant souffrir et vous essouffler ou pique un petit somme bien mérité. Faut dire que c ‘est fatiguant de voir les autres faire du sport !

Cette activité cartonne aux Etats-Unis et au Canada et commence à prendre de l’ampleur en France. Le gros avantage est de pouvoir commencer une activité physique après son accouchement, de se remettre en forme en douceur après sa grossesse, sans avoir à faire garder bébé. En plus, on rencontre d’autres mamans et on crée de nouveaux liens avec bébé.

Ce sport est accessible à toutes, à condition d’avoir effectué sa rééducation périnéale. Vous êtes tentée par cette aventure ?

Rendez-vous le 12 mai, à 14h30, au Village Oxylane de Bouc Bel Air pour une séance découverte gratuite

Bon plan : promo sur la gym poussette !

Walea c’est un blog, c’est aussi un club de gym en ligne pour les femmes, les femmes enceintes et les mamans et dans la vraie vie, c’est aussi des cours de gym poussette. Cette activité importée directement des Etats Unis où elles cartonnent permet aux mamans de faire du sport avec leur bébé. Les exercices sont organisés autour de la poussette et alternent du cardio-training et de la tonification musculaire. Bébé est confortablement installé dans sa poussette, roupille ou admire sa maman en plein action. Je peux vous dire que ma fille qui est plus grande se fait un plaisir de m’imiter et enchaîne la marche rapide, les squats, les flexions, extensions et les étirement comme une pro ;-) A nous les JO de Londres version baby.

La formule Vous êtes de plus en plus nombreuses à nous retrouver avec bébé, votre poussette et vos baskets pour reprendre une activité physique après votre accouchement. Pas réservation nécessaire, la seule contrainte est d’avoir effectué sa rééducation périnéale. La dernière fois que je suis venue, j’ai trouvé que c’était super chouette de vous voir avec vos bébés en train de vous relaxer et de vous étirer sur les swiss ball, guidées par la voix de Samantha Feuillassier, notre coach de choc, formée spécifiquement pour dispenser ces cours.

Le tirage au sort pour désigner la gagnante du sac fourre-tout Red Castle Sac Feather Light est Sandrine Coupet ! Félicitation Madame! Et que les autres ne s’inquiètent pas : nous remettons en jeu un autre sac à langer Red Castle ! A chaque fois que vous participez à un cours de gym poussette, vous déposez un bulletin de participation. Plus vous venez et plus vous avez de chances de gagner !

ça c’est une motivation ! Si vous avez besoin d’une deuxième motivation, sachez que le Club Genae où nous dispensons nos cours, au village Oxylane à Bouc Bel Air, fait une très belle promo cette semaine. les abonnements mensuels sont à 29€ les 3 premiers mois au lieu de 45€ ! Cette carte vous ouvre l’accès au Club Genae et à toutes ses activités en illimité. Sinon, le cours à l’unité est toujours de 5 €. Si vous avez besoin d’une troisième motivation, pensez à l’été et à votre maillot de bain qui vous attend dans le placard ;-)

Les cours ont toujours lieu le vendredi à 10h15 et seront assurés pendant les vacances de Pâques. En revanche, plus de cours le samedi.

Gym poussette : gagnez des cadeaux Red Castle !

Bonne nouvelle  pour toutes celles qui participent aux cours de gym poussette ! Walea fait gagner des lots Red Castle pour les mamans assidues au cours du vendredi matin (10h15) et samedi matin (10h30), au Club Genae, à Bouc Bel Air.

Le principe est très simple : à chaque fois que vous venez à un cours, vous remplissez un bulletin pour participer au tirage au sort qui aura lieu dans 2 mois. Donc plus vous venez, plus vous participez et plus vous avez de chances de gagner.

En jeu : un sac à langer Red Castle ! Le même que celui-ci et il est vraiment trop beau.

Une raison de plus pour venir nous rejoindre avec votre poussette et votre bébé et vous remettre en forme après votre accouchement.

La Marseillaise des Femmes : dans les startings blocks

Avec l’hiver, on devient un peu paresseuse mais là, fini de rigoler, les filles il est temps de chausser ses baskets et de commencer sa préparation physique. Objectif : La Marseillaise des Femmes le 3 juin 2012. 5 kilomètres à courir ou à marcher pour toutes les femmes.

La Marseillaise des Femmes c’est d’abord une rencontre de femmes, un rendez-vous au féminin pour toutes celles qui se sentent concernées par des valeurs comme la liberté des femmes, l’affirmation des droits des femmes, la lutte contre le cancer du sein, la fierté d’être femme, la solidarité et l’esprit de fête ! Ce n’est pas un simple événement sportif, c’est un rendez-vous léger, gai, militant pour toutes celles pour qui le sport est un moyen d’expression, une façon de se sentir bien dans son corps.

Et cette année, La Marseillaise des Femmes innove en proposant non seulement une course à courir à son rythme mais aussi une marche pour du sport en toute sécurité.  N’attendez pas, les inscriptions sont ouvertes et le programme de remise en forme de Walea Women Training est disponible gratuitement, préparé pour vous, pour vous remettre en forme progressivement et arriver d’attaque sur la ligne de départ.

En 2012, je me bouge les fesses !

Allez on va jouer au jeu des bonnes résolutions pour 2012, un peu comme les enfants qui jouent au jeu de « on dirait que ».

Alors, en 2012, on dirait que je fais du sport.

On a toutes fait cette promesse au moins une fois dans sa vie, sans l’avoir tenue évidemment, sinon ce n’est pas drôle. Mais là je commence tout de suite !

D’abord parce que les cours de gym poussette, c’est la solution facile pour les jeunes mamans et que Walea vous propose de nouveaux cours encore mieux adaptés à vos horaires : le vendredi matin à 10h15 et le samedi matin à 10h30.

Ensuite parce que  le 1er club de gym en ligne dédié aux femmes, le Walea Club, en ligne le 17 janvier, permettra à toutes les femmes enceintes et jeunes et moins jeunes mamans de rester active et de renouer avec douceur avec une activité physique. Florence Cevaer et Raphaël Manca vous ont préparé un programme zen mais tonique pour enfin apprécier le sport, confortablement installée chez soi. Faire du sport de son canapé, c’est presque possible.

Enfin parce que faire du sport, c’est bon pour le moral, c’est bon pour la santé. Des chercheurs américains de l’American Institute for Cancer Research (AICR) qui vient de s’achever à Washington (Etats-Unis) ont démontré que la position assise favorisait les risques de cancer et que bouger permettait de diminuer ces risques. C’est le Parisien qui relayait cette info.  « Comme l’ont déjà montré précédemment d’autres recherches, le sport contribue à faire diminuer le risque, cela ne suffit pas. Pour mettre toutes les chances de son côté, c’est au quotidien qu’il faut bouger en limitant le temps passé les fesses vissées sur notre chaise. » D’après cette étude, on passe près de 60 % de notre temps éveillé assis (je pense qu’en ce moment j’explose les stats…). Et la sédentarité est un facteur de risque aggravant dans la survenue d’un cancer mais aussi dans la rechute.

Alors Zumba, yoga, gym poussette, gym douce, marche, fitness  ce que vous voulez mais bougez, bougez !

Gym poussette : nouveaux horaires

Avec la nouvelle année, Walea vous propose de nouveaux horaires pour vos cours de gym poussette pour répondre encore mieux à vos attentes et s’adapter à votre emploi du temps de maman ultra-bookée.

Retrouvez-nous au Village Oxylane à Bouc Bel Air, au Club Genae :

> Le vendredi à 10h15

> Le samedi à 10h30

A très bientôt !

Walea : cours de gym poussette gratuit

C’est le moment ou jamais de découvrir la gym poussette. Parce que c’est la journée de l’Enfant, samedi 19 novembre, au village Oxylane à Bouc Bel Air, Walea offre à toutes les mamans leur cours de gym poussette.  Le rendez-vous a lieu devant Eden Kids, à 10h30. Venez nombreuses (et même nombreux) découvrir cette nouvelle activité, idéale pour faire du sport sans avoir à faire garder ses enfants.

Les cours, menés d’une main de maître par Samatha Feuillassier, THE spécialiste de la gym poussette et de la gym au féminin sur la région, sont adaptés à la physiologie des femmes. On enchaîne des exos de cardio-training et de musculation gainage en alternant des phases en mouvements et des phases statiques. Tout doux avec votre corps mais pas avec les kilos…

Petit rappel :  il est nécessaire d’avoir effectué sa rééducation périnéale avant de nous rejoindre !

Un km à pieds… deux km à pieds… avec Walea pour la Marche des bébés

La marche des bébés vous connaissez ? Non ce ne sont pas des centaines de bébés qui se mettent en marche mais des parents, des amis qui se retrouvent le 16 octobre au Parc des Buttes Chaumont – un des plus beaux  à Paris – pour marcher ou courir au nom de tous les bébés nés prématurément. L’objectif de ce rassemblement est de récolter des fonds pour soutenir la recherche sur la prématurité, pour que tous les bébés naissent en bonne santé, par le bais de la fondaition Prem’up.

Walea ne pouvait que s’associer à cette (de)marche vu qu’on est concerné de prêt par la prématurité et vu que pour nous, le sport c’est un moyen d’accéder au bien être et à la sante. Et quoi de plus important que celle des enfant ?

Alors, comme d’autres, comme vous peut-être, nous organisons une collecte,  et nous serons représentés sur place pour mettre nos pas dans ceux des autres qui se mobilisent. Vous pouvez vous aussi aider les bébés nés en avance en faisant un don sur notre page ou en partageant l’info autour de vous ! Tout simplement.

Toutes les infos sur Un bébé en Provence ou sur La marche des bébés.

Sans oublier la collecte de dons sur la page Walea.

Merci !

Gym poussette : le film ! A voir et revoir…

Si vous voulez vraiment savoir à quoi ressemble la gym poussette, il vous suffit d’un petit clic  juste pour le plaisir !

Gym poussette : comme si vous y étiez !

Pour toutes celles qui n’étaient pas collées devant leur écran hier matin, à mâter La Matinale, sur LCM, et qui le regrette bien, c’est ici que ça se passe : La Matinale, le bon plan pour la remise en forme des mamans.

Dîtes-moi ce que vous en pensez !

Petit rappel : prochain cours de gym poussette, demain vendredi, au Parc de la Torse, à Aix-en-Provence, à 15h00.

Samedi 24/09 : rendez-vous au club Genae, à 10h30, à Bouc Bel Air, Village Oxylane

Découvrez le Walea Club


Cours de gym en ligne pour
Femmes Enceintes et Mamans.
Yoga, Gym douce, Pilates, Bien-être.
Remise en Forme Postnatale, Abdos,
Cardio, Gym avec Bébé...

Inscrivez-vous
pour être en forme et retrouver votre équilibre
SANS Contrainte

AVANT et APRES votre grossesse.

VIVEZ LE SPORT AUTREMENT.

Announcement
VIP Walea
Nouveau ! Inscrivez-vous pour recevoir gratuitement les e-books Walea : un concentré de bien-être pour les femmes !

E-mail:

Inscription
Désinscription