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Gym poussette : nouveaux horaires

Avec la nouvelle année, Walea vous propose de nouveaux horaires pour vos cours de gym poussette pour répondre encore mieux à vos attentes et s’adapter à votre emploi du temps de maman ultra-bookée.

Retrouvez-nous au Village Oxylane à Bouc Bel Air, au Club Genae :

> Le vendredi à 10h15

> Le samedi à 10h30

A très bientôt !

Une merveilleuse année 2012 à toutes les femmes

Quand j’en ai plein le dos…

Je ne sais pas si vous êtes comme moi… Mais j’en plein le dos. Au sens propre du terme surtout. Des tensions, des nœuds, des douleurs, des tiraillements dans le cou, entre les omoplates, sur les épaules. La faute à qui ? A moi qui me tient mal, à l’ordi, à mon téléphone, aux SMS que j’envoie, au stress, aux mauvaises positions au travail, aux objets trop lourds.

Chez moi, le dos est le carrefour des tensions que j’accumule dans la journée.

Si on en croit Le blog de Santé vous bien, les problèmes de dos représentent 20 % des maux et blessures survenus au travail.

Pourtant j’ai constaté à plusieurs reprises que quelques étirements suffisent pour soulager et éviter parfois le petit crac qui bloque tout. Walea vous proposera bientôt un cours de yoga pour prendre soin de votre dos et un cours de gym pour vous muscler le dos. Le tout en ligne ! Vous allez voir, ça va aller mieux. Et vous, vos petits trucs pour vous chouchouter votre dos ?

Une montagne de cadeaux chez Mamanlou !

Voilà tout est dit ou presque. Mamanlou c’est THE site pour les parents pour trouver la petite annonce qu’il vous faut entre particuliers ou professionnels pour échanger, vendre, acheter, trouver un service pour les mamans et les femmes enceintes. Vous avez compris, c’est encore une idée de maman, Victoria, pour les autres mamans, une astuce pratique pour trouver illico presto le mouton à 5 pattes !

Mamanlou fête ses 1 an et pour cet événement majeur, des dizaines de cadeaux vous attendent sur le site Mamanlou. Des bons d’achats, des photos, des lunettes, des massages, des vêtements pour femmes enceintes glam, un reminder d’allaitement, des stickers, des heures de baby sittings, des chaussons en cuir et bien-sûr des abonnement au Walea-Club.com, le 1er club de gym en ligne pour les femmes, qui ouvre ses portes en décembre pour que chaque jour vous apporte un peu de bien-être.

Mamanlou va vous offrir une fête d’anniversaire inoubliable. Pour jouer et souffler cette belle bougie, cliquez !

Walea : cours de gym poussette gratuit

C’est le moment ou jamais de découvrir la gym poussette. Parce que c’est la journée de l’Enfant, samedi 19 novembre, au village Oxylane à Bouc Bel Air, Walea offre à toutes les mamans leur cours de gym poussette.  Le rendez-vous a lieu devant Eden Kids, à 10h30. Venez nombreuses (et même nombreux) découvrir cette nouvelle activité, idéale pour faire du sport sans avoir à faire garder ses enfants.

Les cours, menés d’une main de maître par Samatha Feuillassier, THE spécialiste de la gym poussette et de la gym au féminin sur la région, sont adaptés à la physiologie des femmes. On enchaîne des exos de cardio-training et de musculation gainage en alternant des phases en mouvements et des phases statiques. Tout doux avec votre corps mais pas avec les kilos…

Petit rappel :  il est nécessaire d’avoir effectué sa rééducation périnéale avant de nous rejoindre !

Dernière ligne droite…

 

Ces derniers temps, c’est juste de la folie. Dernière ligne droite… qui n’en finit plus. Chez Walea, on met les bouchées triple pour vous faire rencontrer votre coach perso à domicile, très très vite. Du coup, moins le temps de venir vous rendre visite sur vos blogs, de participer, de réagir. Et ça c’est tristoune. Mais, on fait aussi  plein de trucs sympas. Des tournages de yoga par exemple… dans la salle de Florence Cevaer à Marseille et avec Florence Cevaer pour des séances de yoga maternité en pré et postnatal, en exlu pour Walea. Vous avez vu comme c’est joli chez Florence ? On a tourné un cours sur mesure pour les jeunes mamans : remodeler son bassin. Idéal pour aider le bassin à  reprendre doucement sa place et pour mobiliser son périnée apès l’accouchement.

On fait des tests du site : euh… c’est normal que ça marche pas quand je clique là ? Et bien non c’est pas normal ! Bon ça je vous l’avoue, c’est vachement moins sympa.

On fait des soirées très très enrichissantes, les Avant premières du numérique, organisées par l’Incubateur multimedia Belle de Mai et le réseau entrepreneurielles, en présence de Charlotte Gaillard, Mme Berceau Magique. Et de femmes qui méritent le détour : Hayet qui a lancé Walfo  qui va vous faire jouer avec l’indice boursier et gagner des lots de fou, Anne de Tinteo qui vous fait redécouvrir le plaisir d’entendre sans vous exploser les oreilles, Virginie de Tassha première centrale de réservation de sites internet et Delphine qui a créé Vetside, un logiciel d’aide de prise de décision pour les vétérinaires afin d’améliorer la qualité de leur service.

Et puis on se détend aussi grâce à d’autres bloggeuses, femmes, entrepreneuses, mamans, Sages comme des images, qui organisent des top soirées de filles du sud, où on rencontre avec beaucoup de plaisir et de curiosité d’autres bloggeuses, même sa voisine soit dit en passant qui en fait tient un blog aussi, où on se fait gâter comme des enfants, où on se régale comme de vraies gourmandes. Je vous renvoie sur les sites/blogs des copines : elles sont incontournables !

Anne de Les garçons des étoiles - Amelie de So girly Blog - Alexiane de Axelleweddings – Titlaine de Les bricolages de Titlaine - Juliette de Tourisme en famille - Audrey de La fée Marmaille - Lisa de MailleKnaille - Nadège de Du cote de chez moi –  Flo raison de Le blog culotte – Stephie de Stephie les cacahuettes – Caroline de kro-malin – Céline de ultrabook - Valia de Kid&sens - Delphine de DManavai – La vie ici – Sandra de In the mode for love – Katia de Katblog – Coralie de Mademois’ailes coco  - oulaoup - Romain de Tronche Poulpe - Maylune de Loupiote photographieDans la tete de Galinette il y a – Barbara de Là où je vais – Claire de Clawer blog – Julie du blog Moi Charlie – Céline de Walea blog – Les nouveaux arrivants marseillais - Emilie de Mon petit home – La boite à séries , Sophie de Par2cmieux – Guillaume de Un été en vacances – Tony et Shéhérazade de Just Cupcakes – Michaja de Mumi Creations – Frédérique de Redcastle – Emilie de Bulle d’instant et Sophie de MILK.

Que du beau monde ! comme quoi, ça bouge dans le sud aussi !

Des mères plus âgées et plus grosses

Vu comme ça c’est sympa ! Mais c’est une réalité : les femmes deviennent mères plus tardivement et sont plus souvent en surpoids selon les conclusions de l’enquête périnatale effectuée en 2010.

On apprend donc que 19,2 % des enfants nés en 2010 ont une maman âgée de 35 ans ou plus. Elles étaient 15,9 % en 2003. Les mamans quadra sont-elles en train de devenir une norme ? La proportion des grossesses tardives est donc de plus en plus importante. L’âge moyen pour devenir maman en France reste de 29,7 ans mais l’âge pour devenir maman pour la première fois est de 27,5 ans. C’est donc l’âge des mamans pour leur deuxième ou troisième enfant qui recule. Personnellement, j’étais légèrement à la bourre et j’ai dû faire remonter les stats !

Pour les professionnels de la santé, c’est un sujet d’inquiétude : car plus les futures mamans sont âgées et plus les risques d’avoir des complications durant la grossesse sont importants. « les risques de mortalité et de morbidité de l’enfant et de la mère augmentent de manière sensible avec l’âge maternel. Le rôle de l’âge sur le risque de césarienne et de prématurité (accouchement avant 37 semaines) a pu être mis en évidence par les enquêtes nationales périnatales antérieures » détaille le rapport. D’un autre côté, j’ai lu dans un livre – le bonheur d’être mère à 35 ans – (Michel Tournaire) que ces grossesses étaient mieux suivies et que ces femmes faisaient plus attention. Du coup, certains risques étaient réduits.

Autre conclusion, les futures mamans sont de plus en plus souvent en surpoids. L’indice de masse corporelle augmente régulièrement. En 2003 15,4 % des femmes sont en surpoids avant leur grossesse en 2003 et elles sont 17,3 % en 2010.   7,4 % de femmes souffraient d’obésité en 2003 et 9,9 % en 2010. Les risques que sur la santé des enfants et de la mère sont réels des risques : diabète gestationnel, hypertension… Allez un peu de gym mesdames et tout ira bien !

Mais parmi les bonnes nouvelles, on apprend que le nombre de césariennes s’est stabilisé, que celui des épisiotomies a tendance à décroître et que de moins en moins de futures mamans fument même si 20 % continuent jusqu’à la fin de leur grossesse !

 L’objectif de ce travail est de mieux connaître les conditions de vie des femmes, avant, pendant et après leur grossesse et de suivre leur prise en charge. Cette enquête a porté sur les naissances survenues entre le 15 et le 21 mars 2010, dans 553 établissements de santé, publics et privés, en métropole et dans trois départements d’outre-mer (Guadeloupe, Guyane, Réunion). 15187 femmes et 15 418 enfants étaient concernés

Un marathon enceinte de 9 mois !

Chez Walea, on vous rabâche les oreilles : oui vous pouvez faire du sport, de façon modérée et avec l’accord de votre médecin, enceinte. Mais peut-être pas à ce point là quand même !

Une Américaine de 27 ans, Amber Miller, a couru le marathon de Chicago alors qu’elle était enceinte de 9 mois. La future maman n’était pas une débutante puisqu’elle participait à son 8ème marathon. Et son médecin avait donné son accord. Cette sportive de haut vol ne pensait pas terminer sa course… Sans blague ! Pourtant elle a fini en marchant certes, il faut dire aussi que les premières contractions sont apparues à mi course. Et elle a quand même franchi la ligne d’arrivée après 6h 20 mn  et quelques d’effort.

Quelques heures après, c’était reparti pour un tour : elle accouchait ! Elle a mis au monde une petite fille. Tout le monde se porte bien. Courageuse ou inconsciente la dame ?

Un km à pieds… deux km à pieds… avec Walea pour la Marche des bébés

La marche des bébés vous connaissez ? Non ce ne sont pas des centaines de bébés qui se mettent en marche mais des parents, des amis qui se retrouvent le 16 octobre au Parc des Buttes Chaumont – un des plus beaux  à Paris – pour marcher ou courir au nom de tous les bébés nés prématurément. L’objectif de ce rassemblement est de récolter des fonds pour soutenir la recherche sur la prématurité, pour que tous les bébés naissent en bonne santé, par le bais de la fondaition Prem’up.

Walea ne pouvait que s’associer à cette (de)marche vu qu’on est concerné de prêt par la prématurité et vu que pour nous, le sport c’est un moyen d’accéder au bien être et à la sante. Et quoi de plus important que celle des enfant ?

Alors, comme d’autres, comme vous peut-être, nous organisons une collecte,  et nous serons représentés sur place pour mettre nos pas dans ceux des autres qui se mobilisent. Vous pouvez vous aussi aider les bébés nés en avance en faisant un don sur notre page ou en partageant l’info autour de vous ! Tout simplement.

Toutes les infos sur Un bébé en Provence ou sur La marche des bébés.

Sans oublier la collecte de dons sur la page Walea.

Merci !

Gym poussette : le film ! A voir et revoir…

Si vous voulez vraiment savoir à quoi ressemble la gym poussette, il vous suffit d’un petit clic  juste pour le plaisir !

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