Articles avec le tag ‘entrainement à la course’

La Marseillaise des Femmes : dans les startings blocks

Avec l’hiver, on devient un peu paresseuse mais là, fini de rigoler, les filles il est temps de chausser ses baskets et de commencer sa préparation physique. Objectif : La Marseillaise des Femmes le 3 juin 2012. 5 kilomètres à courir ou à marcher pour toutes les femmes.

La Marseillaise des Femmes c’est d’abord une rencontre de femmes, un rendez-vous au féminin pour toutes celles qui se sentent concernées par des valeurs comme la liberté des femmes, l’affirmation des droits des femmes, la lutte contre le cancer du sein, la fierté d’être femme, la solidarité et l’esprit de fête ! Ce n’est pas un simple événement sportif, c’est un rendez-vous léger, gai, militant pour toutes celles pour qui le sport est un moyen d’expression, une façon de se sentir bien dans son corps.

Et cette année, La Marseillaise des Femmes innove en proposant non seulement une course à courir à son rythme mais aussi une marche pour du sport en toute sécurité.  N’attendez pas, les inscriptions sont ouvertes et le programme de remise en forme de Walea Women Training est disponible gratuitement, préparé pour vous, pour vous remettre en forme progressivement et arriver d’attaque sur la ligne de départ.

Kateia, le site des jeunes sportives

Voilà un site qui mérite d’être connu et reconnu : Kateia, le site des jeunes sportives. Pour une fois qu’on parle du sport féminin sans évoquer la ligne, la petite culotte, les fesses, le visage, le charme, ou les jambes de ladite sportive avant même d’évoquer ses résultats sportifs… On n’y croyait plus !

  • pour celles et ceux pour qui le sport est une affaire de compétences, de performance, de courage, de techniques, de valeurs,
  • pour tout celles et ceux qui estiment qu’une sportive = un sportif
  • pour tout celles et ceux qui croient que les sportives existent par leurs résultats et au-delà de leur physique avantageux ou pas
  • pour tout celles et ceux qui veulent être informés des résultats sportifs des sportives sans avoir l’impression de lire Gala ou People, il y a Kateia.

Kateia, est le diminutif de « « KALLIPATEIA », le nom de la première femme qui a enfreint l’interdiction faite aux femmes dans l’antiquité de pénétrer dans les enceintes sportives. La « petite histoire » raconte même qu’ayant sauté par dessus les barrières pour féliciter ses fils champions olympiques, elle y déchira sa tunique. Et que c’est depuis lors que les athlètes couraient nus lors des jeux olympiques antiques …. » selon le fondateur du site, Fabrice Glorieux, 28 ans.

Voulez-vous co-jogger avec moi ?

Copyright : Photo Libre

Envie de chausser les baskets et de courir ? Oui mais voilà, seule, la motivation faiblit vite. Votre homme est abonné absent et vos copines vous prennent pour une psychopathe de vouloir transpirer comme ça le week-end ou après une journée de boulot. D’ailleurs, en parlant de psychopathes, courir seule, ça fait un peu flipper.

Gardez votre belle motivation et foncer sur le site Ladies-running. C’est le 1ere site de co-jogging ouvert aux femmes, la 1ere communauté de co-joggers féminins. Trouver sa partenaire de jogging près de chez vous, c’est facile : vous vous inscrivez gratuitement, vous pouvez rejoindre un groupe déjà constitué ou créer votre propre rendez-vous sportif. Les courses locales sont aussi recensées : rien ne vous interdit de vous y inscrire ;-)

D’ailleurs à ce propos, comme en 2011, Walea sera partenaire de La Marseillaise des Femmes 2012, la course féminine de Marseille, contre le cancer du sein. Alors vite, une bonne paire de baskets qui amortit bien les chocs, un soutien gorge digne de ce nom, un coup d’œil sur le Walea Women Training et c’est parti !

Concours Walea Red Castle : and the winner is…

TADAAAAAMMMMMMM !

Chose promise, chose due… J’ai bien pensé vous faire patienter jusqu’à 23h59, mais non le tirage au sort du concours Walea et Red Castle a bel et bien eu lieu. Grand moment d’émotion  ! Et, il faut le dire d’incompréhension aussi pour le propriétaire de la petite main innocente (aux ongles sales) qui a désigné l’heureuse gagnante. Grand moment de déception aussi quand il a intégré le fait que le cadeau n’était pas pour lui.

Tandis que sous les yeux impartiaux du jury qui hurlait « cadeau » « cadeau », un petit papier sortait du sac rose fuchsia qui contenait les précieux bulletins.

Et sur ce papier : un nom, celui de Titeve de Untibebe Le Blog !

Toutes nos félicitations à cette maman parisienne qui va pouvoir frimer grave dans les rues de la capitale avec son sac Feather Light Red Castle. Trop beau ! (Bon à la condition que tu m’envoies ton adresse à contact@walea-blog.com Titeve).

Un immense merci à Red Castle pour ce très joli cadeau.

Un non moins immense MERCI aussi à tous les participants : votre petit tour par ici nous a fait plaisir et pour vraiment vous dire merci, vous recevrez un abonnement gratuit au Walea-Club (en ligne le 17 janvier si tout roule).

Et puis, ne le répétez pas, mais bientôt d’autres cadeaux à gagner sur Walea, alors, ouvrez l’œil !

Quand j’en ai plein le dos…

Je ne sais pas si vous êtes comme moi… Mais j’en plein le dos. Au sens propre du terme surtout. Des tensions, des nœuds, des douleurs, des tiraillements dans le cou, entre les omoplates, sur les épaules. La faute à qui ? A moi qui me tient mal, à l’ordi, à mon téléphone, aux SMS que j’envoie, au stress, aux mauvaises positions au travail, aux objets trop lourds.

Chez moi, le dos est le carrefour des tensions que j’accumule dans la journée.

Si on en croit Le blog de Santé vous bien, les problèmes de dos représentent 20 % des maux et blessures survenus au travail.

Pourtant j’ai constaté à plusieurs reprises que quelques étirements suffisent pour soulager et éviter parfois le petit crac qui bloque tout. Walea vous proposera bientôt un cours de yoga pour prendre soin de votre dos et un cours de gym pour vous muscler le dos. Le tout en ligne ! Vous allez voir, ça va aller mieux. Et vous, vos petits trucs pour vous chouchouter votre dos ?

Un marathon enceinte de 9 mois !

Chez Walea, on vous rabâche les oreilles : oui vous pouvez faire du sport, de façon modérée et avec l’accord de votre médecin, enceinte. Mais peut-être pas à ce point là quand même !

Une Américaine de 27 ans, Amber Miller, a couru le marathon de Chicago alors qu’elle était enceinte de 9 mois. La future maman n’était pas une débutante puisqu’elle participait à son 8ème marathon. Et son médecin avait donné son accord. Cette sportive de haut vol ne pensait pas terminer sa course… Sans blague ! Pourtant elle a fini en marchant certes, il faut dire aussi que les premières contractions sont apparues à mi course. Et elle a quand même franchi la ligne d’arrivée après 6h 20 mn  et quelques d’effort.

Quelques heures après, c’était reparti pour un tour : elle accouchait ! Elle a mis au monde une petite fille. Tout le monde se porte bien. Courageuse ou inconsciente la dame ?

Un km à pieds… deux km à pieds… avec Walea pour la Marche des bébés

La marche des bébés vous connaissez ? Non ce ne sont pas des centaines de bébés qui se mettent en marche mais des parents, des amis qui se retrouvent le 16 octobre au Parc des Buttes Chaumont – un des plus beaux  à Paris – pour marcher ou courir au nom de tous les bébés nés prématurément. L’objectif de ce rassemblement est de récolter des fonds pour soutenir la recherche sur la prématurité, pour que tous les bébés naissent en bonne santé, par le bais de la fondaition Prem’up.

Walea ne pouvait que s’associer à cette (de)marche vu qu’on est concerné de prêt par la prématurité et vu que pour nous, le sport c’est un moyen d’accéder au bien être et à la sante. Et quoi de plus important que celle des enfant ?

Alors, comme d’autres, comme vous peut-être, nous organisons une collecte,  et nous serons représentés sur place pour mettre nos pas dans ceux des autres qui se mobilisent. Vous pouvez vous aussi aider les bébés nés en avance en faisant un don sur notre page ou en partageant l’info autour de vous ! Tout simplement.

Toutes les infos sur Un bébé en Provence ou sur La marche des bébés.

Sans oublier la collecte de dons sur la page Walea.

Merci !

Gym poussette : le film ! A voir et revoir…

Si vous voulez vraiment savoir à quoi ressemble la gym poussette, il vous suffit d’un petit clic  juste pour le plaisir !

Gym poussette : comme si vous y étiez !

Pour toutes celles qui n’étaient pas collées devant leur écran hier matin, à mâter La Matinale, sur LCM, et qui le regrette bien, c’est ici que ça se passe : La Matinale, le bon plan pour la remise en forme des mamans.

Dîtes-moi ce que vous en pensez !

Petit rappel : prochain cours de gym poussette, demain vendredi, au Parc de la Torse, à Aix-en-Provence, à 15h00.

Samedi 24/09 : rendez-vous au club Genae, à 10h30, à Bouc Bel Air, Village Oxylane

Incontournable ce matin : la gym poussette sur LCM

Mais qu’est-ce que c’est que ce truc ? Une nouvelle secte ? Une pratique bobo ? Un sport tendance ? Si la gym poussette reste pour vous un concept flou et que vous avez envie d’en savoir plus, rendez-vous sur La Chaîne des Marseillais (LCM), dans la Matinale, ce matin, pour tout tout tout savoir sur la gym poussette !

Hier, mardi, à 14h00, au club Genae, nous avons eu le plaisir d’accueillir une nouvelle maman, une super maman confirmée puisqu’elle est maman de jumeaux. Avec sa poussette double, elle a participé au cours pour prendre en main sa remise en forme post-natale. Bienvenue à elle !

En attendant le prochain cours a lieu au Parc de la Torse à Aix-en-Provence, vendredi à 15h00 puis samedi à 10h30, au club Genae, au village Oxylane à Bouc bel Air. A bientôt !

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