Articles avec le tag ‘dépression’

Femmes santé : écoutez votre cœur pour avoir une bonne image de votre corps

Le site Santelog fait état d’une nouvelle étude très intéressante à mon avis. Les femmes qui sont à l’écoute de leur corps et qui ont une meilleure connaissance des signaux émis par leur corps – comme leur rythme cardiaque – ont une meilleure image d’elle-même et sont plus à l’aise avec leur corps.

Cette étude menée par les Drs Vivien Ainley et Manos Tsakiris, psychologues de l’Université de Londres, publiée dans l’édition du 6 février de la revue PLoS ONE, explique donc que des étudiantes volontaires âgées de 19 à 26 ans ont été invitées à écouter leur rythme cardiaque.

Il se trouve que celles qui avaient une bonne perception des signaux émis par leur corps sont très à l’aise avec lui et en ont une image positive. A condition qu’elles ne le considèrent pas comme un objet !

«Les gens ont la capacité remarquable de pouvoir se percevoir du point de vue d’un observateur extérieur, cependant, certaines femmes vont développer une tendance excessive à considérer leur corps comme un objet, en négligeant de le valoriser pour sa compétence physique et sa santé» expliquent les psychologues.

Ces femmes-là qui objectivisent complètement leur corps ont des tendances plus fortes à être sujettes à la dépression, à des troubles du comportement (type alimentaire) ou sexuels. Mais lorsqu’elles perçoivent leur corps non plus comme un objet, mais qu’elles sont à l’écoute de ce qu’il raconte, elles ont une meilleure estime d’elle-même et de leur image.

Conclusion : votre corps n’est pas un objet. Ecoutez ce qu’il a à vous raconter !

Les incidences de la dépression des mères sur les bébés

Ces derniers temps, j’ai lu plusieurs témoignages sur les blogs émanant de jeunes mamans qui ne ressentaient pas la plénitude qu’est censée leur apporter la naissance de leur enfant. Le doute, la tristesse, la fatigue s’immiscent en elles et brouillent tout. Leur joie de vivre disparait, la culpabilité de ne pas être heureuse les envahit. Heureusement beaucoup d’entre elles étaient entourées et ont pu traverser cette période sombre et agitée pour rencontrer leur bébé de manière plus sereine. La plupart du temps, il s’agit de cas de baby blues, déprime légère et non pas d’une dépression. Rappelons-le : le baby blues touche plus de 10 % des mères. Les causes en sont mal connues et il ne faut pas le vivre comme une mise en échec, une incapacité à être une mère aimante mais comme une des manifestations de la maternité. Pas la plus simple à traverser, ni la plus agréable, certes. C’est une épreuve pour une jeune maman qui doit être entourée, rencontrer d’autres personnes, pratiquer une activité physique pour la traverser sans bobo.

Les cas de dépression sont plus  rares mais aussi inquiétants. Deux études récentes ont montré que la dépression des mères avait des incidences sur les bébés. Le Social Science Research Institute a montré que les mères dépressives avaient tendance à réveiller plus souvent et inutilement leur nourrisson. Une autre étude présentée le 28 avril au Congrès annuel des Pediatric Academic Societies à Boston a aussi établi que les mères dépressives nourrissent plus leur bébé. Elles ajoutent plus de farine dans les biberons ( jusqu’à 15 fois plus), pouvant favoriser l’obésité chez leur bébé.

Trop souvent considérée comme une pseudo maladie, un laisser aller passager, la dépression est vécue comme une faiblesse honteuse. Quand le mal-être, qu’il soit profond ou plus léger s’installe, quand l’envie de rien vous prend et vous tire vers le bas, quand les larmes montent trop souvent, il faut tendre la main, se faire aider, parler. Surtout après la naissance d’un enfant, ce n’est pas une honte, ça ne fera pas de vous une mauvaise mère !

une étude présentée le 28 avril au Congrès annuel des Pediatric Academic Societies à Boston.

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