Articles avec le tag ‘Cancer du sein’

Le travail de nuit favorise le cancer du sein

Le travail de nuit nuit gravement à la santé des femmes : c’est ce qu’il faudrait inscrire dans les contrats de travail de toutes ces femmes qui travaillent de nuit ou qui alternent le travail de jour et le travail de nuit.

Ce risque avait déjà été mis en évidence chez les infirmières. Une étude avait « montré un excès de risque de cancer du sein pour celles travaillant la nuit », selon Pascal Guénel, directeur de recherche au Centre de recherche en épidémiologie et santé des populations de l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm, France). Une nouvelle étude intègre une population plus large de femmes alternant travail de jour et travail de nuit.

En raison de la perturbation du rythme biologique, le travail de nuit entrainerait un risque accru de 30 % de cancer du sein. 30 %, c’est quand même énorme !  Même s’il ne faut pas dramatiser : « une augmentation de 30% du risque de cancer chez les femmes ayant travaillé la nuit peut être considérée comme « plutôt légère mais significative d’un point de vue statistique » », explique Pascal  Guénel dans un article de La Provence. Le risque relatif est de 1,3. Pour se donner un point de comparaison, le fait de fumer engendre un risque relatif de 10 d’être atteint d’un cancer du poumon.

> Le risque est encore plus important pour les femmes qui ont travaillé de nuit pendant plus de quatre ans et

> Le risque augmente pour celles qui alternent travail de jour et travail de nuit.

> Le risque est aussi accru lorsque les femmes ont commencé à travailler de nuit avant leur première grossesse.

« Toutes les études sur le travail de nuit partent de l’hypothèse d’une perturbation du rythme circadien qui entraîne une perturbation du cycle hormonal, suspectée d’entraîner un risque accru de cancer », précise Pascale Guénel. Le Centre international de recherche sur le cancer (IARC/CIRC) classe le travail de nuit comme étant « probablement cancérogène » puisqu’il perturbe le rythme circadien qui gère l’alternance veille/sommeil et régule certaines fonctions biologiques.

Hôtellerie, secteur de la santé, usines, police… Non seulement l’information devrait être transmise aux salariées concernées mais un dépistage spécifique devrait leur être proposé, pour qu’elles ne payent pas de leur vie le fait d’avoir travaillé.

La Marseillaise des Femmes : dans les startings blocks

Avec l’hiver, on devient un peu paresseuse mais là, fini de rigoler, les filles il est temps de chausser ses baskets et de commencer sa préparation physique. Objectif : La Marseillaise des Femmes le 3 juin 2012. 5 kilomètres à courir ou à marcher pour toutes les femmes.

La Marseillaise des Femmes c’est d’abord une rencontre de femmes, un rendez-vous au féminin pour toutes celles qui se sentent concernées par des valeurs comme la liberté des femmes, l’affirmation des droits des femmes, la lutte contre le cancer du sein, la fierté d’être femme, la solidarité et l’esprit de fête ! Ce n’est pas un simple événement sportif, c’est un rendez-vous léger, gai, militant pour toutes celles pour qui le sport est un moyen d’expression, une façon de se sentir bien dans son corps.

Et cette année, La Marseillaise des Femmes innove en proposant non seulement une course à courir à son rythme mais aussi une marche pour du sport en toute sécurité.  N’attendez pas, les inscriptions sont ouvertes et le programme de remise en forme de Walea Women Training est disponible gratuitement, préparé pour vous, pour vous remettre en forme progressivement et arriver d’attaque sur la ligne de départ.

Octobre rose : on compte sur vous !

Pour porter les couleurs d’Octobre rose, il y a :

> Celles qui chaussent leur baskets et se lancent dans une course de 5 km(La vannetaise) pour la bonne cause  et sans préparation. Et on le sait, se lever tôt un dimanche dans la perspective de courir, se motiver, laisser ses doutes aux vestiaires, mettre ses baskets, puis vraiment se lancer,  ne pas craquer en cours de route… ce n’est pas facile ! Même si les supporters sont là, même s’il y a toujours une belle ambiance chaleureuse dans ces courses, à tel point qu’on se dit qu’on y reviendra… Bravo à Shalima Chocolat  qui a mouillé le maillot pour la bonne cause.

> Celles qui ont eu cette idée de génie d’organiser une vente aux enchères, qui ont réussi à réunir des créateurs autour de ce combat contre le cancer du sein, à créer un blog éphémère, à réunir sur ce blog des coups de coeur plus  craquants les uns que les autres et qui grâce à vous ont déjà récolté une très belle somme. Bravo à Mama Funky et bravo à vous tous qui soutenez cette initiative !Mais n’oubliez pas la vente aux enchères pour Octobre rose continue.

> Celles qui nous parlent avec leur mot de cette maladie, de l’avant, de l’après, de la difficulté à vivre avec, de toutes les raisons de la prévenir comme chez La maison de mimilie et on la remercie.

Il y aura aussi Walea qui vous enverra un message pour vous demander d’un clic de soutenir la recherche contre le cancer.

Quelques que soient les initiatives, les chemins empruntés, à plusieurs, on sera plus forts contre cette maladie.

Votre mission : Aimez-nous et luttez contre le cancer du sein !

 Pour octobre rose,  Walea s’engage auprès des femmes mais grâce à vous !

La lutte contre le cancer du sein fait partie des priorités de Walea. A chaque fois que nous le pouvons nous nous engageons pour gagner le combat contre ce cancer qui nous frappe dans notre intimité et notre féminité. La marseillaise des femmes, l’aixoise… Nous avons chaussé nos baskets et nous  les chausserons encore pour participer à notre petite échelle à cette lutte.

Aujourd’hui nous faisons appel à votre aide. Vous allez bientôt recevoir un message, via notre page facebook. Ce message ne s’autodétruira pas. Votre mission si vous l’accepetez sera d’ »aimer » notre page Walea, de la transmettre vos amis qui à leur tour pourront nous aimer ! A chaque nouveau fan,  Walea s’engage à reverser 20cts d’euros à une association de lutte contre le cancer du sein.

Une action modeste certes mais ne dit-on pas que les petits ruisseaux font les grands fleuves.

Cliquez utile et solidaire !

Merci de votre aide.

Une application iPhone qui vous accompagne après l’annonce d’un cancer du sein

La Fondation Nationale du Cancer du Sein (NBCF) a créé une application iPhone, « Breast Cancer, beyond the shock« , qui existe en français et qui est un guide collaboratif de ressources pour les femmes qui ont été diagnostiquées avec le cancer du sein.

Cette application iPhone est un outil qui permet aux médecins de partager des informations mais aussi un guide de réponses pour les patients et les proches. Vidéos, témoignages, guides, questions/réponses et  toute une documentation sont entièrement dédiés à la compréhension du cancer du sein et à l’accompagnement une fois la maladie diagnostiquée.

Au delà de la volonté d’échanger des informations fiables, cette application rend la communication et le partage avec d’autres malades possibles : incompréhension, douleur, force, guérison, tous les sujets sont abordés.

Pour plus d’information et télécharger l’application, disponible pour iPhone et iPad :

Breast Cancer – Beyond the shock

Des seins et des jambes !

Ce week-end, THE place to be était la plage du Prado à l’occasion de La Marseillaise des Femmes dont nous sommes partenaires. C’est dans une super ambiance que les femmes mais aussi leurs familles se sont retrouvées samedi au Village de la Marseillaise sous le soleil et dans le vent. Activités au programme : gym poussette, spa fish, massages en tout genre, stretching postural, gym, zumba, danse orientale… On vous en reparlera car on a fait de véritables découvertes que vous allez adorer ! C’était que du bonheur ! De belles rencontres, de bons moments : une journée riche autour de la Solidarité. Car La Marseillaise des Femmes s’investit dans le sport pour les femmes, la liberté des femmes, la liberté de leur corps.

Mais c’était le dimanche matin que les choses sérieuses ont commencé de bonne heure ! 5,450 kms à avaler foulées après foulées. 1405 femmes ont chaussé leurs baskets pour une raison : faire du sport, se sentir bien, mais surtout lutter contre le cancer du sein et pour la liberté des femmes dans le monde. Car courir pour une bonne cause ça donne des ailes et du souffle. Croyez-moi c’est important ! Une partie de la participation financière à la course est reversée à Amesty International et à la lutte contre le cancer du sein. Le parcours était très beau : départ du Prado jusqu’à la Pointe Rouge puis petit détour par Borely !

Et parmi ces 1405 coureuses, il y avait Isabel, Patricia, Maria, Samantha et… moi. Avec plus ou moins de facilités, on les a courus ces kilomètres, avalés courageusement (surtout quand vous voyez les 1eres repasser à côté de vous alors que vous vous êtes à peine élancée….). Et on est fière d’avoir réussi ce défi et d’avoir participé à notre modeste échelle à la lutte contre le cancer du sein et pour la liberté des femmes. Merci à vous les filles d’avoir participé à cette aventure, merci à toutes celles qui ont couru !!! Et Merci aux organisateurs et à l’année prochaine !

Une dose quotidienne de sport pour prévenir les maladies

Copyright : Photo Libre

Avoir une activité physique régulière, c’est  le petit plus pour mieux vivre et investir dans son capital santé selon le magazine Santé Mag du mois d’avril. Une activité physique régulière améliore l’oxygénation du cerveau, aide à garder la ligne et favorise la baisse de la tension artérielle. « La pratique régulière d’un exercice physique diminue le risque de déclin cognitif lié au vieillissement, en particulier de la maladie d’Alzheimer » explique le Pr Jacques Touchon, président du conseil scientifique de la Fédération de recherche sur le cerveau. On vous aura prévenu !

Le sport c’est bon pour le cerveau mais aussi pour le cœur. A ce propos, vous ne manquerez pas les Parcours du cœurs un peu partout en France qui proposent des activités sportives pour sensibiliser les Français aux risques des maladies cardio-vasculaires et soutenir la recherche. Saviez-vous d’ailleurs que les femmes ne sont pas à l’abri de ces accidents ? Elles sont souvent moins informées et moins suivies que les hommes. Du coup, les accidents cardiaques les frappent de plein fouet ! Dans les pays industrialisés, une femme sur trois meurt de maladie cardio-vasculaire, soit en France 41 428 personnes en 2007, selon le Figaro.  C’est la première cause de décès des femmes avant le cancer ! Une autre variante de la discrimination ?

Le sport diminuerait aussi le risque d’avoir un cancer du sein et permettrait de mieux en guérir. Deux oncologues du centre Henri-Becquerel de Rouen travaillent sur les bienfaits de l’activité physique, pour prévenir du cancer du sein mais également pour aider à guérir. Selon ces médecins, une femme qui pratiquerait 30 à 40 minutes d’activités physiques par jour réduirait de 30% le risque d’avoir cette pathologie.

Vous voulez une ordonnance ? La dose journalière recommandée est de 30 à 40 min par jour à tout âge: marche, activité physique douce, course, cardio, musculation, natation, yoga, Pilates, swiss ball… Tout est bon !

Walea Women Training : semaine 3 / jour 1

Le Walea Women Training est l’entraineur officiel des femmes, pour vous remettre en forme avant l’été ou bien pour vous préparer à courir ! Walea est partenaire de l’Aixoise mais aussi de la Marseillaise des Femmes, deux courses qui soutiennent la recherche contre le cancer de sein, respectivement les 15 mai et 12 juin prochain !

Nous vous rappelons que vous pouvez commencer le cycle du Walea Women Training à tout moment, voici le top départ ! Et vous pouvez également retrouver l’intégralité des exercices depuis la catégorie Walea Women Training !

WALEA WOMEN TRAINING : semaine 3 / jour 1

Exercice 1 : marche rapide, musculation des jambes et fessiers

Position de départ : vous vous préparez à courir, pensez à porter des habits confortables en coton et surtout de bonnes baskets pour minimiser les impacts au sol !

Mouvement : l’entrainement d’aujourd’hui débute par une marche rapide, en extérieur, avec une petite bouteille d’eau dans chaque main (ou des poids si vous en avez).

Conseil Walea : pensez à bien respirer !

Objectif : 20 min de marche rapide.

Exercice 2 : étirement des ischio-jambiers


Position de départ : assise sur le sol, la jambe droite tendue devant vous et la jambe gauche repliée vers l’arrière.

Mouvement : vous vous penchez en avant pour toucher des deux mains la pointe de pied de votre jambe tendue.

Conseil Walea : penchez-vous dans le prolongement de votre cuisse, vous ne devez pas courber votre dos, regarder devant vous pour vous y aider. Ne forcez pas si vous ne parvenez pas à toucher la pointe de votre pied, prenez votre mollet pour objectif et penchez-vous jusqu’à ressentir l’étirement. Votre respiration est lente et régulière.

Objectif : vous effectuez deux séries, où vous alternez 30 secondes d’étirements sur votre jambe droite, puis 30 secondes sur votre jambe gauche.

Lire la suite »

Walea Women Training : semaine 2 / jour 3

Le Walea Women Training se poursuit gratuitement sur notre blog ! Pour toutes celles qui ont manqué le départ, pas de panique, vous pouvez commencer le cycle à tout moment ! Nous vous rappelons que Walea est partenaire de l’Aixoise, course féminine de 7 km contre le cancer du sein !

Voici le programme du jour :

WALEA WOMEN TRAINING : semaine 2 / jour 3

Exercice 1 : marche rapide, musculation des jambes et fessiers

Position de départ : motivée avec le sourire !

Mouvement : l’entrainement débute aujourd’hui par une marche rapide, en extérieur, avec une petite bouteille d’eau dans chaque main (ou des poids si vous en avez).

Conseil Walea : pensez à bien respirer !

Objectif : 15 min de marche rapide.

Exercice 2 : étirement des ischio-jambiers


Position de départ : assise sur le sol, la jambe droite tendue devant vous et la jambe gauche repliée vers l’arrière.

Mouvement : vous vous penchez en avant pour toucher des deux mains la pointe de pied de votre jambe tendue.

Conseil Walea : penchez-vous dans le prolongement de votre cuisse, vous ne devez pas courber votre dos, regarder devant vous pour vous y aider. Ne forcez pas si vous ne parvenez pas à toucher la pointe de votre pied, prenez votre mollet pour objectif et penchez-vous jusqu’à ressentir l’étirement. Votre respiration est lente et régulière.

Objectif : vous effectuez deux séries, où vous alternez 30 secondes d’étirements sur votre jambe droite, puis 30 secondes sur votre jambe gauche.

Lire la suite »

Walea Women Training : semaine 2 / jour 1

Démarrez la semaine du bon pied en effectuant les exercices du programme de remise en forme que Walea vous offre pendant deux mois ! Il n’y a pas de retardataires avec le Walea Women Training, si vous avez manquez une séance, reprenez simplement le programme là où vous l’avez laissé et poursuivez le cycle ! Ce programme d’entrainement sportif dédié aux femmes vous permet également de vous préparer à la course, débutante ou confirmée, vous pourrez courir toutes les courses féminines comme l’Aixoise, dont Walea est partenaire pour cette édition 2011, en faveur de la lutte contre le cancer du sein.

le Walea Women Training est progressif : cette deuxième semaine d’entrainement reprend les exercices que nous vous avons déjà présentés, mais attention, avec des objectifs plus importants ! A vos baskets !

WALEA WOMEN TRAINING : semaine 2 / jour 1

Exercice 1 : musculation des mollets


Position de départ : debout face à une chaise, mains posées sur le dossier, tête et dos bien droits, vous regarder devant vous.

Mouvement : Vos pieds sont rapprochés, prenez une inspiration, levez-vous en expirant en vous positionnant sur la pointe des pieds. Le retour à la position initiale s’effectue sans poser les talons au sol et sans plier les genoux ! Expirez toujours dans l’effort, lorsque vous êtes sur la pointe des pieds. Soufflez en revenant à la position initiale.

Conseil Walea : ne vous appuyez pas sur la chaise, elle vous permet simplement de garder l’équilibre ! Et n’effectuez pas les mouvements trop rapidement, prenez le temps de bien respirer.

Objectif : 4 séries de 10 répétitions ! A la fin de chaque série vous tenez la position sur la pointe des pieds pendant 3 secondes ! Puis c’est 1 minute de repos obligatoire entre chaque série ! C’est parti !

Lire la suite »

Découvrez le Walea Club


Cours de gym en ligne pour
Femmes Enceintes et Mamans.
Yoga, Gym douce, Pilates, Bien-être.
Remise en Forme Postnatale, Abdos,
Cardio, Gym avec Bébé...

Inscrivez-vous
pour être en forme et retrouver votre équilibre
SANS Contrainte

AVANT et APRES votre grossesse.

VIVEZ LE SPORT AUTREMENT.

Announcement
VIP Walea
Nouveau ! Inscrivez-vous pour recevoir gratuitement les e-books Walea : un concentré de bien-être pour les femmes !

E-mail:

Inscription
Désinscription