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La gym des fainéantes : se muscler en restant assise, c’est possible !

Se muscler pendant ses heures de travail, l’air de rien, tout en faisant fonctionner sa matière grise ? Oui c’est possible (si on a un boss un peu souple) et même pas trop fatiguant grâce au Active Sit de Technogym ! Ce gros gym ball plus rigide et plus stable que les gym ball classiques permet de garder le corps en micro-mouvements : du coup, les abdos travaillent pour garder l’équilibre sans compter que le dos reste mobile. La colonne vertébrale est mieux stabilisée et les muscles abdominaux et lombaires (CORE muscles ou muscles du tronc) sont renforcés. Le tout sans transpirer, ni souffrir !

La mobilité du ballon permet également de conserver une posture correcte et d’améliorer votre statique. Et ça ce n’est que du bonheur pour vos lombaires qui souffrent des positions statiques prolongées.

Il ne vous reste plus qu’à négocier avec votre boss de troquer votre vieille chaise de bureau contre votre wellness ball. Si le prix de cet active sitting vous effraie (199 € quand même), vous pouvez toujours adopter un gros swiss ball bien gonflé. Et si votre patron préfère martyriser votre dos, vous pouvez utiliser ce ballon chez vous, devant la télé, votre ordinateur, en berçant ou allaitant bébé.

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