Recherche Femme Enceinte de + 40 ans pour un documentaire sur les grossesses exceptionnelles

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Des journalistes au sein de la société audiovisuelle « Spica Presse » réalisent des documentaires et des reportages pour des émissions telles que « Envoyé Spécial », « Zone Interdite »…

Une des journalistes a contacté Walea pour qu’on la mette en contact avec des femmes enceintes, pour les rencontrer et suivre les futures mamans. Je transmets ici son message. N’hésitez pas à la contacter si la démarche vous intéresse.

« Dans le cadre d’une nouvelle émission familiale pour le groupe TF1 (chaîne NT1), un documentaire de 90 minutes sur les grossesses exceptionnelles et à risques est prévu.

Ce film a pour ambition de suivre chaque femme dans les étapes clés de la grossesse, jusqu’à son accouchement et de comprendre dans quel état d’esprit les futures mamans vivent cette grossesse. Le but est également d’expliquer quel est le parcours de ces femmes pour être enceintes ou pour se sentir mères.

(…)

Pour ce sujet, je suis toujours à la recherche d’une future maman de plus de 40 ans, l’idée étant de casser les préjugés.
(…)

Nous serons bien évidemment respectueux des limites fixées par les mamans et le personnel médical. Je tiens à vous faire part du plus grand respect que j’aurai pour les personnes qui auront la gentillesse de nous accepter à leurs côtés et de se laisser filmer.

Concernant les aspects pratiques, je me déplace seule avec un cadreur. Les tournages peuvent se faire sur une durée non consécutive d’environ 5 jours. Je n’ai pas de contraintes géographiques.

Le documentaire sera diffusé au mois de septembre 2017. Je suis en mesure de filmer jusqu’au mois de juillet 2017. Cette émission ne veut en aucun cas faire du sensationnel. Nous aborderons des thématiques intéressant les parents : portrait de sage- femmes, comment trouver la meilleure garde d’enfants… »

Voici les coordonnées de Laura ADOLPHE pour celles qui veulent partager leur expérience.

laura@spicaprod.fr
06 20 98 23 21

Grossesse : que peut apporter l’ostéopathie aux femmes enceintes ?

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Le mal de dos serait le mal du siècle…

On entend souvent parler du mal de dos lié à des conditions de travail inadaptées : sédentarité, position debout prolongée, postes inadaptés…

Mais ce n’est qu’une des manifestations des TMS, les troubles musculo-squelettiques.

Celles-ci résultent également de contraintes psycho-sociales (relations hiérarchiques, les relations avec les collègues, la cadence…) ou le travail sous contrainte (rythme, horaires, éclairage, température, bruit …). Les TMS ont aussi des causes biomécaniques (répétition ou inadéquation des gestes, manutention,…).

Saviez-vous que les TMS coûtent chaque année près de 1 milliard d’euros aux entreprises ? On est loin du petit bobo anecdotique ! Pourtant leur prise en considération est relativement récente.

Malgré la prise en compte de la pénibilité du travail, malgré l’attention portée au nombre d’heures travaillées, au rythme effréné, malgré une amélioration globale des conditions de travail, les TMS font de la résistance !

Michel Sala est l’ancien président de l’Association Française d’Ostéopathie (AFO).

A l’occasion du Congrès des Ostéopathes qui a eu lieu à Paris en novembre dernier, il nous apporte un éclairage particulier sur les TMS et les incidences particulières qu’ils ont sur les femmes, notamment pendant la grossesse.

Comment peut-on définir les TMS ?

La douleur est une expérience sensorielle et émotionnelle. Elle est subjective. Mais la description des TMS répond à une atteinte tissulaire.

Les TMS correspondent à des douleurs aiguës sur une période supérieure à 3 mois.

Si les TMS sont chroniques, il faut associer plusieurs techniques pour arriver à réduire les troubles.

Il faut distinguer les TMS traités en cabinet des TMS professionnels qui sont dus aux conditions de travail dans l’entreprise. Il faudra donc les éradiquer à la source en effectuant un audit en entreprise pour voir réellement le poste de travail et travailler sur l’ergonomie du poste et les conditions psycho-sociales.

Les femmes sont-elles plus sensibles aux TMS ?

Les troubles musculo-squelettiques (TMS) peuvent avoir une résonance particulière chez les femmes. Mais il n’est pas sûr qu’on en tienne compte dans le monde du travail !

Les femmes suivent un rythme de 4 septénaires :

  • Les règles
  • la naissance du follicule
  • l’éclosion du follicule
  • la maturité du follicule (préparation à la grossesse).

On ne tient pas compte de ces 4 temps dans le travail alors que cela peut entraîner des fragilités physiques.

Par exemple, on peut citer le cas des infirmières qui doivent supporter des charges énormes pour mobiliser les patients ; et puis il y a les horaires décalés, de jour ou de nuit.

Les femmes enceintes sont-elles plus sujettes aux TMS ?

Pour les femmes enceintes, il faudrait encore plus de précautions. Dès le 5ème mois de grossesse, le foetus entend tout ce qui se passe et est sensible aussi bien aux contraintes qu’aux sentiments d’affections ou de violences.

Il ressent les positions dans le ventre : allongée, verticale, tête en bas.

A partir de trois mois de grossesse, on devrait cocooner les femmes enceintes en délestant leur poste de travail.

Tout dépend du travail bien sûr… Mais lorsque la maman subit des travaux bruyants et contraignants, le bébé en garde les marques par la suite.

A minima, il faut adapter les postes et la charge de travail lors d’une grossesse.

Mais la grossesse ne fragilise pas plus les femmes. Car elles bénéficient d’une imprégnation hormonale très forte, ce qui leur confère une plus grande laxité des tissus et des articulations. Même si elles peuvent subir une rétention d’eau au déroulé de la grossesse.

Les courbes augmentent aussi : lombaire, dorsale, cervicale. Cette évolution leur permet de supporter plus de choses. Les positions délicates deviennent plus confortables.

Pour autant, il faut qu’elles respectent leur rythme et qu’elles ne le dépassent pas.

Quels sont vos conseils pour bien vivre cette période ?

Les femmes enceintes doivent dormir sur le côté gauche pour empêcher les contractions utérines. La circulation est améliorée donc le placenta est mieux alimenté et le bébé aussi. A respecter et appliquer au moins la nuit.

Mais dans l’idéal, elles devraient pouvoir s’allonger fréquemment dans la journée. Se reposer sur le côté gauche est bénéfique pour la femme enceinte et pour le bébé.

On se demande d’ailleurs pourquoi les comités d’entreprises ne se mobilisent pas pour que les femmes enceintes bénéficient d’une salle de repos….

Si l’utérus pèse trop sur le bassin, la future maman peut mettre ses mains en berceau sous le ventre pour remonter légèrement l’utérus.

La surcharge en eau sur la fin de grossesse peut provoquer une bosse de bison : un épaississement des tissus. La progestérone retient l’eau. Cet œdème  peut générer des troubles neuro-végétatifs à type de fourmillements ou se traduire par le syndrome du canal carpien.

La diététique est aussi hyper importante. Il faut boire beaucoup d’eau, éviter le sel surtout en fin de grossesse pour que les tissus restent souples et l’accouchement soit facilité.

Même si tout rentre dans l’ordre après la grossesse, on peut consulter un ostéopathe dans les suites de couches pour la maman et l’entrée dans la vie du nourrisson.

Sinon évidemment, il vaut mieux pratiquer l’accouchement dans la position dite à l’anglaise (London Méthod). On peut également pratiquer les positions recommandées par le Dr Bernadette de Gasquet.

Dans quels autres cas peut-on consulter un ostéopathe pendant sa grossesse ?

Il y a aussi des maux anciens qui peuvent réapparaître. La consultation en ostéopathie peut aider tout au long des neuf mois, et notamment en fin de grossesse.

Toutes les douleurs lombaires, en bas du rachis et celles situées autour du sacrum, peuvent être traitées en ostéopathie. Il y a un lien entre l’innervation de cette zone (sacrum) et celle de l’utérus.

Même s’il n’y a pas de mise en danger du bébé, la femme enceinte ne doit pas supporter ces douleurs. Il faut réclamer ces séances car on peut facilement abolir ces contraintes.

Après l’accouchement, que peut apporter l’ostéopathie à la jeune maman ?

Après l’accouchement, il faut vérifier le bassin de la femme. Des douleurs peuvent persister dans le bas du dos.

Une consultation en ostéopathie peut également permettre de vérifier différemment le périnée et éviter les troubles urinaires.

 

3 conseils pour maigrir quand on allaite sans mettre en danger sa santé ou celle de bébé

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Ces kilos de grossesse, on les a portées pendant 9 mois. Maintenant que bébé est né, beaucoup de jeunes mamans n’ont plus qu’une envie : s’en débarrasser.

Pourtant il va falloir être patiente.  Car pour perdre du poids sans se mettre en danger, il n’y a qu’une solution. Rien ne vaut un rééquilibrage alimentaire. Et c’est encore plus vrai quand on allaite !

Evitez absolument les régimes hypocaloriques qui vous épuisent, vous frustrent et généralement se concluent par un échec.

Eugénie Auvinet, diététicienne-nutritionniste, vous donne quelques conseils dans Femmes Actuelles

« C’est quelque chose qu’il ne faut surtout pas faire. En effet, durant la période de l’allaitement, le corps a besoin de beaucoup d’énergie pour fonctionner correctement et produire le lait destiné au bébé. Du coup, si on réduit l’apport calorique, on risque d’aggraver la fatigue et de développer certaines carences. C’est dangereux pour l’enfant… et pour nous. »

« Plutôt qu’un régime (inutile et dangereux) je conseille un rééquilibrage alimentaire. Faites des repas équilibrés, avec une portion de légumes, une portion de féculents et une portion de viande, d’œufs ou de poisson. On y ajoute 1 produit laitier, 1 fruit et 1 bonne graisse : avocat ou huile d’olive, par exemple. Diversifiez votre alimentation au maximum, en faisant attention aux sucres rapides (qui sont à éviter au maximum) et aux lipides (qui sont à limiter). Optez pour des cuissons sans gras : la vapeur, par exemple. »

« Ne vous inquiétez pas si votre appétit augmente alors que vous êtes en période d’allaitement : c’est parfaitement normal, le corps a besoin de davantage de calories, ajoute la spécialiste. Je conseille de fragmenter la prise alimentaire : 3 repas principaux + 1 collation ou 6 petits repas dans la journée ou 3 repas principaux + 2 collations… Écoutez votre corps et, surtout, votre faim ! »

Si vous avez un p’tit creux, préférez les fruits frais, les amandes, les noisettes, les noix et buvez beaucoup d’eau.

Et dès que vous avez effectué votre rééducation périnéale, reprenez le sport. Ne visez pas trop haut pour commencer. Pratiquez des activités douces pour vous remettre en forme et vous tonifier, comme la marche rapide, la gym poussette ou encore les cours  postnataux de gym, de cardio et de yoga en ligne proposés par Walea Club.

Bien vivre sa grossesse : peut-on faire de la gym enceinte ?

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Bien souvent les futures mamans se demandent si elles peuvent faire de la gym ou pratiquer une activité sportive pendant la grossesse.

La réponse ne fait aucun doute : L’avis et l’autorisation de son médecin restent nécessaires mais, oui les femmes enceintes peuvent pratiquer une activité physique, dans l’immense majorité des cas.

Il suffit de choisir une activité adaptée à son trimestre de grossesse.

C’est ce que proposent Pascaline et Jacques Choque, éducateur sportif et professeur de yoga-relaxation, avec leur livre  « Gym douce femme enceinte ».

Différents exercices de gym douce adaptés aux femmes enceintes y sont présentés avec des photos et des indications précises. Les auteurs donnent également de nombreux conseils pour accompagner les changements du  corps pendant la grossesse et se préparer au jour J, si redouté et tant attendu : l’accouchement !

Ce sont des exercices tout doux à pratiquer quotidiennement pour appréhender sereinement sa grossesse, préserver son corps, adopter les bonnes postures, améliorer la circulation sanguine, se détendre…  Ces mouvements aident ainsi à se tonifier et s’assouplir mais aussi à mieux supporter tous les bobos liés à la grossesse.

Et c’est bien là l’avantage de faire du sport enceinte : avoir une grossesse sereine et en bonne santé !

A découvrir : « Gym douce femme enceinte », Pascaline Choque, Jacques Choque, éditions Ellebore, 140 pages.

Vous pouvez aussi suivre tous nos cours vidéos en ligne destinés aux femmes enceintes disponible 24/24 et 7/7 sur Walea Club, le 1er site de cours vidéos Forme et Bien-être pour les femmes enceintes et les mamans.

Vous pourrez y pratiquer du yoga prénatal, du Pilates pour les femmes enceintes, de la gym douce grossesse, apprendre des techniques de massage pour futures mamans et bientôt suivre des cours de méditation !

Des parents filment leurs jumeaux pendant la nuit. Voici ce qu’il se passe :

Andrew et Ryan sont deux jumeaux, âgés de  ans. Ils dorment dans la même chambre.

Et quand les parents éteignent la lumière et vont se coucher… ça ne se passe pas comme prévu. Pas question de dormir. Dormir pour quoi faire ? C’est pour les faibles dormir… Surtout quand on peut s’éclater tranquillou sans avoir les parents sur le dos.

Pour eux, c’est juste le début d’une grosse FIESTA ! Regardez :

 

 

La question maintenant, c’est de savoir ce qu’ils font dans la journée : ils dorment ou là ce n’est qu’un échauffement?

Gynopédia, le wikipedia de la santé des femmes

 

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 Les baroudeuses vont être heureuses. Si vous êtes une femme et que vous avez l’habitude voyager, vous vous êtes sans doute trouver confronter à ce type de problème :  Comment et où soigner une irritation vaginale ? Où me faire prescrire ma pilule ? Comment me faire avorter dans ce pays ? Où trouver des préservatifs, faire un test de dépistage, faire suivre ma grossesse, des tampons, une pilule du lendemain etc.

Gynopédia est le 1er guide pratique consacrée à la santé des femmes, partout dans le monde. C’est une plateforme participative, sur le même modèle que wikipedia, susceptible de fournir toutes les réponses aux questions intimes que vous vous posez sur votre intimité. Ou que vous soyez dans le monde.

Trouver un gynécologue en Birmanie, acheter sa pilule à New York deviendra un jeu de gamines !

Ilana Fried est à l’origine de cet immense projet. Américaine, enseignante à Hanoï, elle lance son site en juillet 2016 sur la santé des femmes. « Quand j’ai commencé à me préparer pour mes voyages, j’ai réalisé que je n’avais aucune idée de comment je pourrais avoir une pilule contraceptive dans les douze pays asiatiques que nous avions prévu de visiter », a-t-elle expliqué à Libération.

Et c’est ainsi que l’idée est né, puis le site. Tampons, contraception, MST… il n’y aucun tabou, aucun jugement non plus.

Le principe est simple : «Gynopedia a été créé par et pour les gens ordinaires, explique Ilana Fried. Si tu connais un-e gynéco non lesbophobe, alors d’autres devraient connaître ton plan. Si tu connais les risques légaux liés à l’utilisation de contraceptifs d’urgence dans ton pays, alors ceux qui viennent de s’y installer doivent le savoir aussi. Plus on aura de collaboratrices plus on va construire une connaissance collective, nous donner de la force et permettre à d’autres femmes de prendre des décisions éclairées, quant à leur corps.»

C’est une forme de solidarité entre femmes, qui se donne un coup de main et partage leurs plans par l’intermédiaire de cette plateforme participative. Aujourd’hui, le site décolle :

«  Alors, disons que vous voulez acheter des tampons à Séoul, ou trouver un gynécologue LGBTQ-friendly à Bangkok, ou que vous ayez besoin de la pilule du lendemain à Lima. Et bien, Gynopedia est la ressource faite pour vous. »

Le site est divisé en 10 catégories :

la contraception, la contraception d’urgence, les infections et MST, les médicaments (mycoses, infections urinaires…), les menstruations (tampons, serviettes), les examens gynécologiques, la grossesse, l’avortement, un plaidoyer pour les femmes, des conseils et une liste de ressources.

Dans chaque catégorie, il y a plusieurs sous-catégories : lois, stigmatisations sociales, ce que l’on recherche, où l’obtenir et son coût.

Aujourd’hui on trouve des infos concernant la santé des femmes dans 67 villes de 48 pays différents.

« De Yangon à Kampala, de Londres à Buenos Aires, nos pages n’en finissent pas de gagner de nouvelles contributrices. On sait que la wiki contribution manque de femmes, mais nous espérons en convaincre encore plus cette année », souligne la fondatrice de Gynopédia.

Chacune peut y participer. Alors n’hésitez pas ! Cliquez  : vous aiderez certainement une femme au bout du monde !

Grossesse : les régimes « filles » ou « garçons », ça marche ou pas ?

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Et non ! La nature n’est pas toujours bien faite, quoiqu’on en dise ! Il arrive qu’elle se plante la nature… Alors parfois on a envie de lui donner un p’tit coup de pouce.

Par exemple, quand on a déjà 2 adorables petites filles et qu’on aimerait tellement mais tellement que le petit 3ème soit un petit garçon. Ou l’inverse !

Beaucoup de futures mamans ont une préférence : plutôt fille ou garçon. Mais pour certaines, c’est un désir vraiment très profond et ancré en elle. Alors elles tentent de mettre toutes les chances de leurs côté.

Certains régimes alimentaires avant la conception de bébé seraient susceptibles d’augmenter les chances d’avoir une fille ou un garçon. C’est en tout cas la théorie du Dr François Papa qui a écrit un livre, Choisissez le sexe de votre enfant (1), publié en 1983, a été réédité en 2011 et traduit dans plusieurs langues. Un grand succès donc.

Mais est-ce que ça marche vraiment. Le principe est assez simple :

Pour avoir un garçon, il faut suivre un régime très pauvre en calcium et très riche en sel, charcuterie et viandes,  en jus de fruits frais des bananes, en fruits secs ou pommes de terre. L’ennemi n°1 est le calcium, à bannir de son alimentation, tout comme le chocolat, les crustacés et les œufs…

Pour avoir une fille, il faut tout miser sur le calcium au contraire et renoncer aux charcuteries, poissons fumés, café, et une multitude de fruits (cerises, pêches, bananes, oranges, citrons, raisins, kiwis etc.).

Ce sont des régimes qui sont extrêmement contraignants car il ne faut pas faire un SEUL écart pour que ça marche. Pour le Dr Papa, le taux de succès est de l’ordre de 80 %. Mais il faut le croire sur parole.

Pour les autres scientifiques, rien ne vient que cette méthode – ou toute autre méthode d’ailleurs – permet de choisir le sexe de bébé.

Le professeur Israël Nisand, chef du pôle gynécologie obstétrique au CHU de Strasbourg, est très clair : «en termes de détermination de sexe, rien ne marche sauf le tri des spermatozoïdes avant la fécondation, activité illégale en France».

Pour beaucoup de médecin, ce régime n’est pas efficace et relève des croyances et de la superstition.

Mais si vous tentez malgré de forcer la main du médecin, en suivant un de ces régimes, soyez très prudentes. Outre le fait que ces régimes sont très frustrants, et qu’ils limitent la possibilité d’avoir une vie sociale normale, ils sont susceptibles de provoquer des carences.

Il faut toujours être accompagné d’un médecin pour entreprendre cette démarche. Pas question de se lancer sans un régime « fille » ou « garçon » toute seule ! Prenez toujours l’avis de votre médecin.

Enceinte, une New Yorkaise décerne le prix du mec décent : celui qui se lève pour lui céder sa place dans le métro.

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Quand on habite à Paris et qu’on est enceinte, les transports en commun se transforment en un vraie galère. Je veux dire encore plus que d’habitude

Je suppose que c’est la même chose dans les autres villes

Yvonne Lin, Américaine et enceinte, n’a jamais eu la chance de se voir offrir un siège par un homme dans le métro. Alors elle a eu une idée :

«Le jour où un homme me laisserait son siège, je célébrerai l’acte de façon à ce qu’il se rende compte de la bienveillance de son geste.»

Pour sa 2è grossesse, la future maman s’est baladée avec un petit trophée dans son sac : le « Decent Dude ». Et un jour, miracle ! Dans le métro, un homme vient enfin à lui céder sa place.

«Il a regardé mon ventre et s’est senti très embarrassé. Il s’est immédiatement levé en insistant pour que je m’assieds rapidement.»

Bravo Monsieur ! Nous sommes fières de vous ! ce héros du quotidien s’appelle Ricky Barksdale, acteur de 34 ans, originaire de Harlem et vétéran de l’armée. Doublure pour le cinéma,père de deux enfants et il estime «avoir seulement agi normalement».  Love is everywhere !

Vous êtes donc officiellement le 1er homme à avoir cédé votre place à cette femme au cours de ces DEUX grossesses.

Avec Einaï, découvrez le bonheur au travail : ou comment être happy at work !

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Connaissez-vous Einaï ? Enaï veut dire « être » en grec.

Einaï vous apporte du bien-être jusque dans votre bureau : techniques de relaxation, bien-être, soins de beauté, coaching… Son credo : happy at work ! Parce que, oui, bien-être et travail ne sont pas irréconciliables !

C’est un super service adapté aux femmes qui travaillent et qui ont peu de temps à se consacrer. C’est vraiment un concept qu’on adore chez Walea parce qu’il permet aux femmes de prendre soin d’elles facilement. Un peu comme Walea ! C’est la même philosophie.

Avec Einaï, vous retrouvez une énergie positive et le plaisir d’aller au travail.

Einaï a été fondé par une très belle personne : Sarah Macheboeuf, adepte des massages et du Feldenkrais. Elle propose aujourd’hui une autre vision du travail, un vision qui replace l’individu au centre de l’entreprise.

Et aujourd’hui Einaï a besoin de vous ! Pas grand-chose, juste quelques clics pour l’aider à remporter un concours. Il suffit de suivre ce lien et d’accorder votre voix à ce concept qui fait du bien.

Merci !

Enceinte, faites du sport comme Beyoncé !

 

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Enceinte peut-on faire du sport ? Même s’il convient de toujours prendre l’avis de son médecin pendant sa grossesse : la réponse est OUI. Indiscutablement, oui on peut pratiquer une activité physique pendant sa grossesse, sauf cas particulier. A vrai dire c’est même recommandé, à condition de choisir des activités adaptées et de modérer l’intensité de sa pratique en fonction de l’évolution de sa grossesse.

C’est l’avis de Carole Maître, gynécologue, spécialisée dans sur le sujet de la maternité et du sport, et qui travaille aussi à l’INSEP : « C’est même conseillé ! Après, évidemment, il faut adapter la pratique sportive et l’intensité en fonction des trimestres (…) Bien sûr, il faut bannir les sports à impact au sol, les sports de combat, les sports collectifs ou encore l’équitation (dû au nombre élevé de risques de chutes). (…) Faire du sport correctement n’augmente pas le risque de fausse couche. Il n’y a pas de risque non plus qu’un bébé naisse prématuré. »

C’est d’ailleurs ce que fait Beyoncé, enceinte de jumeaux, selon USWeekly. Elle continue à pratiquer une activité sportive quotidiennement, pendant 45 min.  Pour elle, c’est le soulcycle. Et pour vous ? Quelle activité physique pratiquez-vous pendant votre grossesse ?

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