Archive pour la catégorie ‘Lifestyle’

Octobre Rose : Passissi et Walea Club s’associent Pour que VOUS protégiez vos seins !

logo-walea

passissi

 

Octobre est le mois dédié à la sensibilisation au cancer du sein. De nombreuses initiatives sont prises chaque année.

Les bienfaits de l’activité physique, en prévention ou lors du traitement du cancer ont été démontrés par plusieurs études.

« la pratique d’un sport amoindrit les symptômes dépressifs, améliore l’image corporelle, permet d’avoir accès, dans la panoplie des traitements, à quelque chose de plaisant, cela peut aussi être rassurant pour les proches en renvoyant une image de normalité », souligne Sarah Dauchy, psycho-oncologue à l’Institut Gustave-Roussy de Villejuif (Val-de-Marne).

L’étude Holmes menée aux Etats-Unis en 2005 a par exemple montré que le décès par cancer du sein ou de récidive d’un cancer du sein est diminué de 20 à 50 % chez les femmes qui marchent 3 à 5 heures par semaine par rapport à celles qui marchent moins de 3 heures par semaine.

C’est donc prouvé, le sport diminue le risque de survenue de maladies graves telles que le cancer du sein.

« La pratique d’une activité modérée trois heures par semaine ou d’une activité intense de trois fois vingt minutes par semaine diminue de 30 % le risque de mortalité prématurée », explique le docteur Thierry Bouillet.

Et si vous en doutez encore, les bienfaits du sport sur la santé ne font plus aucun doute pour les professionnels de la santé. Selon cet article du Monde,  l’activité physique est associée à une diminution de 25 % à 30 % de survenue des cancers du sein (surtout après la ménopause), du cancer du côlon et de l’endomètre.

Qu’en est-il du sport pendant la grossesse ?

Les bénéfices, après accord du médecin, sont multiples : contrôle de la prise de poids, lutte contre la fatigue, meilleure hydratation, réduction de la survenue de problèmes circulatoires et veineux, diminution de la survenue du diabète gestationnel, génère un sentiment de bien-être, facilite l’accouchement etc.

Et après l’accouchement ?

Après avoir suivi sa rééducation périnéale, une jeune maman peut reprendre une activité sportive douce pour retrouver la forme, se tonifier et reprendre contact avec son corps et sa féminité.

Faire du sport pendant la grossesse et après la naissance de bébé est donc tout à fait possible à condition de pratiquer des exercices adaptés et d’être bien équipée.

Et pour éviter le mal de dos et les sensations désagréables, pendant la grossesse et l’allaitement, un soutien-gorge de qualité est indispensable.

Faire du sport, oui mais de façon FUN !

C’est en partant de ce constat que Walea Club et Passissi ont souhaité s’associer pour   proposer une offre complète aux femmes enceintes et jeunes mamans qui souhaitent conserver une activité physique lors de cette période si particulière.

Pendant tout le mois d’octobre, pour toute souscription d’un abonnement au Walea Club, 20% de réduction sur les soutiens-gorges pour femme enceinte et allaitante Lemon Zest et Lotus Yoga sont offerts chez Passissi.

Pour l’achat d’un soutien-gorge Lemon zest ou Lotus Yoga chez Passissi, trois mois d’abonnement au Walea-Club sont offerts.

Ainsi les femmes peuvent prendre soin d’elles grâce à une offre pensée spécialement pour elles.

Qui est Passissi ?

Pensé par une maman, Passissi est une boutique de puériculture en ligne qui propose des produits fun, innovants, souvent inédits en France et choisis avec soin. Allier grands noms de la puériculture et marques nouvelles font la force du catalogue de Passissi et le différencie des autres offres proposées sur le web.

Pratiquant la course à pieds, la marche sportive, la gym suédoise et le yoga, il était notamment important pour sa créatrice de proposer aux femmes des produits permettant aux femmes de continuer à pratiquer une activité physique pendant la période qui entoure l’arrivée de leur enfant.

Contact

Lauriane Déchelette

contact@passissi.fr

soutien-gorge-femme-enceinte-allaitante

Qui est Walea Club ?

Walea Club est le premier club de gym en ligne pensé pour les femmes enceintes et les mamans.

Cette plateforme web les accompagne au quotidien pour vivre une grossesse épanouie et retrouver la forme après la grossesse.

Walea Club  propose des cours vidéo de yoga prénatal et postnatal, de Pilates pour femmes enceintes, de gym douce pour future maman, des cours de remise en forme postnataux, de cardio-training, de tonification et musculation, de relaxation, de méditation, de gym avec bébé… Il y en a pour tous les goûts !

La santé des femmes est la raison d’être du Walea Club : en rendant le sport plus facilement accessible pendant et après leur grossesse, grâce à des cours de gym et de yoga en ligne disponibles 7/7 et 24/24, Walea Club aide les femmes à prendre leur santé en main, à faire du sport un geste quotidien pour qu’elle prenne soin d’elles et qu’elles préservent leur santé.

cours-gym-internet-walea

 

Contact

Céline Bukiatmé

contact@walea-club.com

 

Une maman de jumeaux poste une photo d’elle avant sa grossesse. Et voici ce qu’elle découvre !

photo-maman-jumeaux

 

Constance Hall est une maman australienne de 4 enfants. Elle vient de mettre au monde des jumeaux. Bloggeuse, elle est aussi une adepte des réseaux sociaux.

Il y a une semaine, cette maman de jumeaux a posté sur Facebook une photo d’elle avant la grossesse de ses jumeaux, comme le rapporte cet article du Huffington Post.

Cette photo a fait le buzz. Pourquoi ? Parce qu’elle révèle bien le regard que l’on porte sur notre propre corps de maman.

Voici ce qu’elle écrit :

« Première pensée, ‘les jumeaux me doivent une fière chandelle’. »

« Deuxième pensée, ‘mon Dieu, comment ai-je pu penser que j’étais grosse, j’étais splendide’! »,

« Troisième pensée, ‘mais qu’est-ce que je dis, je suis toujours vachement splendide, il y a juste un peu plus de magnifique à aimer et plus de gens à aimer maintenant ».

Beaucoup de mamans se sont retrouvés dans ce témoignage. Combien d’entre nous ont regardé une photo qui date de quelques années et se sont dit « P…. mais j’étais une bombe en vrai ».

C’est vrai, vous l’étiez, mais vous l’êtes toujours. C’est juste le regard que vous portez sur vous qui ne le voit pas.

Dans 10 ans, vous regardez à nouveau une photo de vous prise aujourd’hui et vous vous direz « Mais j’étais un canon en fait ! ». Et ce sera toujours vrai :-)

Alors aimez votre corps, portez sur lui un regard doux et indulgent, souvenez-vous des épreuves qu’il a traversées, et vous verrez alors la beauté qu’il dégage !

 

walea-club

Découvrez Walea Club, le club en ligne de Gym, de Yoga et de Pilates pour les femmes enceintes et les mamans !

Pour vivre une grossesse en pleine forme et pour retrouver la forme après votre accouchement :-)

Bon plan de l’été : la nouvelle boutique Passissi avec 15 % de réduction

passissi

Aujourd’hui, j’aimerais partager avec vous un coup de cœur. C’est la nouvelle boutique en ligne Passissi.

Il ne s’agit pas un simple magasin de puériculture en ligne. Non… Ici vous ne trouverez que des produits que vous n’avez pas l’habitude de voir en France et qui vont vraiment vous rendre service. Si vous avez envie de vous rendre la vie plus facile avec bébé, (et tous les parents en ont envie), c’est chez Passissi qu’il faut aller.

Quand on sait que c’est une maman qui a eu cette idée, on n’est pas étonné. Car il faut vivre au quotidien avec un bébé et des enfants pour de vrai, pour savoir ce dont les mamans et les papas ont VRAIMENT besoin. Pour vous en convaincre, je vous invite à découvrir la sélection de l’été, à emporter en vacances

C’est au cours d’un voyage à l’étranger que Laurianne a découvert des produits de puériculture innovants et surtout inconnus en France. Pourquoi les parents français ne pourraient pas en profiter ? Quelques temps plus tard, Passissi est né.

Chaque produit est choisi soigneusement par la fondatrice et parfois… testé par ses enfants ! D’ailleurs, Laurianne est preneuse de toute bonne idée ! Vous avez déniché une perle rare que tous les parents devraient avoir ? Il suffit de la contacter et de partager avec votre idée ingénieuse.

gourde-squeasygear-passissi

 

Personnellement, j’ai craqué sur les gourdes réutilisables. Ces gourdes souples sont idéales pour y mettre les purées de bébé, ses compotes, ses yaourts ou pour les liquides comme de l’eau, du lait et du jus de fruit. On les trouve en différentes couleurs et surtout en différents contenants : 104 ml, 180 ml et même 480 ml.

Du coup, les parents peuvent aussi s’en servir. C’est le truc malin à glisser dans sa valise avant de partir en vacances.

Pourquoi c’est malin ?

- Parce qu’on peut les emmener partout à la crèche, en pique-nique, à la plage ou à la salle de sport.

- Parce qu’elles sont pratiques à utiliser et à laver : elle passe au lave-vaisselle et on peut la retourner pour laver l’intérieur.

- Parce qu’elles ont un bouchon « no spill ».  Du coup, on peut mettre des compotes ou du liquide (eau, jus de fruits…) sans que le débit ne soit trop important.

- Parce qu’elle ne contient pas de BPA, de PVC ou de Phtalates.

- Parce qu’elle peut se congeler.

- Parce que toute la famille peut s’en servir.

- Parce qu’on a plus besoin d’acheter des compotes à boire et de jeter le paquet (qui ne se recycle pas)

- Parce que les couleurs sont belles et les prix doux :-)

Vous en voulez un (ou plusieurs) pour vos bambins et pour vous ? La bonne nouvelle, c’est que le site PASSISSI et WALEA vous offrent une réduction de 15 % sur TOUT les articles.

Il suffit pour bénéficier de cette promo d’utiliser le code walea. N’attendez pas : il n’y en aura pas pour tout le monde !

 

walea-club

Découvrez Walea Club, le club en ligne de Gym, de Yoga et de Pilates pour les femmes enceintes et les mamans !

Pour vivre une grossesse en pleine forme et pour retrouver la forme après votre accouchement :-)

La box Future et Jeune Maman : le cadeau idéal !

box-bien-etre-femme-enceinte

 

Vous cherchez un cadeau pour une femme enceinte ? Ou vous êtes enceinte et vous voulez vous faire un petit plaisir ?

Ne bougez plus ! J’ai exactement ce qu’il vous faut. Il s’agit de la box Future et jeune maman by Pom’ de Reinette & Cie

C’est une très jolie box dont le contenu est non seulement WAOUH mais aussi 100 % Made in France !

On y trouve pas moins de 9 produits pour femmes enceintes et jeunes mamans (allaitantes ou pas), le tout pour 39,90 € au lieu de 106 €.

Vous aurez le choix entre une séance photo pour les bidons ronds ou un abonnement au Walea Club. Vous savez le club de gym en ligne pour les futures et jeunes mamans ;-)

Mais ce n’est pas tout. Quand Pom’ de Reinette vous gâte, elle ne fait pas semblant !

Vous y trouverez aussi une huile bio femme enceinte ou allaitante de Quintesens pour avoir tous les nutriments nécessaire lors de votre grossesse, le Maternov fatigue,  le Détox drainant Fesses & Cuisses de Dlab Nutricosmetics, une huile sèche La Surdouée de l’adorable marque OMUM, un collier de Osage trop beau que bébé pourra machouiller sans danger, le célèbre carnet des premiers jours de Babynote pour consigner vos souvenirs et ceux de bébé.

Et ce n’est toujours pas fini ! Pom de Reinette a aussi glissé dans sa box 2 smoothies Matilia pour femme enceinte pleins de vitamines D et C, calcium, acide folique, de fer, de fibres… pour 9 mois peps, une crème main Eau Thermale Avène pour des mains de fée toutes douces. Pour finir, une tisane d’allaitement ainsi qu’un baume allaitement Gifrer en échantillon.

Alors elle n’est pas belle la vie ?

Quand je vous dis que vous êtes gâtée de chez gâtée… ce n’est pas une blague !

Cette box est en édition limitée. Autrement n’attendez pas avant de profiter de ce super bon plan pour les futures mamans.

 

walea-club

Découvrez Walea Club, le club en ligne de Gym, de Yoga et de Pilates pour les femmes enceintes et les mamans !

Pour vivre une grossesse en pleine forme et pour retrouver la forme après votre accouchement :-)

 

 

Nouvelle tendance : Fille ou garçon ? Dites-le avec une manucure !

Quant on est enceinte, la 1ere question qu’on nous pose, en général, c’est : « la naissance, c’est pour quand » ?

Et la 2e est presque toujours : « c’est une fille ou un garçon » ?

Certaines femmes enceintes ont trouvé la solution pour apporter la bonne réponse sans ouvrir la bouche. Elles utilisent le Nail Art pour indiquer quelle est le sexe de bébé.

Petits pieds roses ou bleu, ballons, coeur ou autres symboles indiquent aux curieux si bébé est une petite fille ou un petit garçon. A moins qu’elles ne préfèrent brouiller les pistes !

Les futures mamans partagent les photos de leurs ongles manucurés avec un hashtag « #GenderRevealNails »

 

nail-art-fille

 

nail-art-garcon

 

nail-art-fille-ou-garcon

 

nail-art-annoncer-sexe-bebe

Vous aimez ? Et vous quel est votre truc pour annoncer la naissance de bébé ?

 

walea-club

Découvrez Walea Club, le club en ligne de Gym, de Yoga et de Pilates pour les femmes enceintes et les mamans !

Pour vivre une grossesse en pleine forme et pour retrouver la forme après votre accouchement :-

La galère de tous les parents : endormir bébé !

bebe dort 6

 

Tous les parents le savent et les futurs parents l’apprendront bientôt : élever un enfant est une grande aventure… épuisante !

Endormir un bébé peut vous conduire à toutes les supercheries, les techniques les plus diverses. L’imagination n’a pas de limite quand il s’agit de voler quelques instants de tranquillité et de repos au petit cœur de nos vies.

Et quand on a trouvé ce qui marche… c’est comme attendre un eden ! Et on use et abuse de ce subterfuge, jusqu’à l’intégrer comme un automatisme.

Ma fille ne s’endormait (quelques minutes) que dans mes bras. Je l’ai bercée pendant des heures et des heures. Et je me suis surprise plus d’une fois à me balancer d’un pied sur l’autre dans la queue à la boulangerie, au supermarché… comme un automate alors que je n’avais pas ma fille dans mes bras.

Exactement comme ce papa, endormi, qui continue à bercer son enfant alors que bébé est certainement dans les bras de maman.

 

 

Et vous, ça vous est déjà arrivé ce genre de chose ?

Avec Einaï, découvrez le bonheur au travail : ou comment être happy at work !

enai

Connaissez-vous Einaï ? Enaï veut dire « être » en grec.

Einaï vous apporte du bien-être jusque dans votre bureau : techniques de relaxation, bien-être, soins de beauté, coaching… Son credo : happy at work ! Parce que, oui, bien-être et travail ne sont pas irréconciliables !

C’est un super service adapté aux femmes qui travaillent et qui ont peu de temps à se consacrer. C’est vraiment un concept qu’on adore chez Walea parce qu’il permet aux femmes de prendre soin d’elles facilement. Un peu comme Walea ! C’est la même philosophie.

Avec Einaï, vous retrouvez une énergie positive et le plaisir d’aller au travail.

Einaï a été fondé par une très belle personne : Sarah Macheboeuf, adepte des massages et du Feldenkrais. Elle propose aujourd’hui une autre vision du travail, un vision qui replace l’individu au centre de l’entreprise.

Et aujourd’hui Einaï a besoin de vous ! Pas grand-chose, juste quelques clics pour l’aider à remporter un concours. Il suffit de suivre ce lien et d’accorder votre voix à ce concept qui fait du bien.

Merci !

La grossesse : que du bonheur… ou presque !

maternite-grossesse-bonheur-BD-celine-charles

 

La maternité et la grossesse sont des sources inépuisables d’inspiration.

Elle a en tout cas inspiré Céline Charlès. Cette jeune femme, vous la connaissez peut-être déjà. Elle est l’auteur du blog à succès Kopines. C’est un blog à BD comme elle l’écrit dans lequel elle parle de sa grossesse et de sa vie de maman. On s’y retrouve toutes !

Son univers girly, drôle et réaliste a séduit beaucoup beaucoup de lectrices (et sans doutes quelques lecteurs ;-)) Ses dessins font le tour du web.

Elle a fini par créer un album BD virtuel de 160 pages sur la grossesse. Son nom « Que du bonheur ! (ou presque…) ». Hilarant !

Ses dessins et ses traits d’humour sonnent parfaitement justes pour toutes les mamans. Normal car c’est sa 1ere grossesse qu’elle évoque aujourd’hui d’un trait léger. On n’a aimé et on vous le conseille :-)

Cette bloggeuse dessinatrice a aujourd’hui 2 enfants et elle n’a pas fini de nous faire rire !

Grossesse : comment ne pas prendre trop de poids enceinte ?

enceinte que manger

 

Raphael Gruman est diététicien nutritionniste. Depuis 7 ans, il exerce en libéral entre Paris et la Normandie.

Sa spécialité, c’est la perte de poids, que ses patients connaissent un début d’obésité ou souhaitent tout simplement avoir une silhouette plus fine.

Dans tous les cas, Raphael Gruman propose un rééquilibrage alimentaire pour ses patients.

Proposer un suivi diététique aux femmes enceintes s’est naturellement imposé à lui lorsque ses amies enceintes sont venues le voir pour lui demander conseil.

Raphaël Gruman se forme pour mieux comprendre la prise de poids pendant la grossesse.

La prise en charge diététique ne peut être qu’individuelle et personnalisée : elle dépend notamment de l’appétit de chacune, de la présence de nausées ou pas… Mais dans tous les cas, un principe s’impose : aucune restriction alimentaire en termes de choix.

Pour lui, le secret réside dans une maîtrise de sa prise de poids les 3 premiers mois de la grossesse. Si la future maman parvient à limiter sa prise de poids au début de sa grossesse, elle aura plus de marge de manœuvre lors du dernier trimestre.

C’est pourquoi Raphaël Gruman propose souvent de fractionner les repas pour mieux les équilibrer. Il conseille également un apport en protéines à chaque repas, y compris au petit déjeuner : ça peut se traduire par un morceau de fromage, une tranche de jambon, un laitage accompagné d’un fruit, quelques oléagineux.

« Je prends la patiente dans sa globalité explique Raphaël Gruman, stress, activité physique, transit, sommeil… et je propose des conseils et des exercices. Je conseille aussi de la phytothérapie en complémentant alimentaire ».

Si les femmes enceintes prennent trop de poids, c’est bébé qui risque d’en pâtir. Son équilibre et son développement seront perturbés. De même si la maman développe un diabète gestationnel, bébé risque de naître beaucoup plus gros.

Et puis évidemment tous ces kilos seront  d’autant plus difficiles à perdre après l’accouchement.

Bref, éviter de prendre trop de poids enceinte, c’est la clef pour être en bonne santé pendant sa grossesse. Mais c’est aussi essentiel pour que bébé soit lui aussi en pleine forme.

Evidemment, moins on prend de kilos pendant la grossesse, et plus il est facile de retrouver rapidement la ligne.

Car si on entend souvent dire que l’allaitement aide à perdre du poids, ce n’est pas toujours le cas.

Du coup, un suivi diététique et la pratique d’une activité physique régulière et adaptée pendant la grossesse prennent tout leur sens.

Heureusement, selon notre spécialiste les femmes enceintes sont de plus en plus conscientes de la nécessite d’adopter une alimentation équilibrée pendant leur grossesse.

 

Bien-être : Lutter contre le blues hivernal grâce à la sophrologie.

 

sophrologie-blues-hiver-walea

 

On ne peut plus le nier, après un agréable été indien, l’hiver est rude… Heureusement, Laurène Clavier, sophrologue et coach sportif, nous donne quelques conseils pour retrouver l’énergie en nous.

Manque de lumière dû au changement d’heure, grisaille, humidité, chute des températures peuvent parfois avoir raison de notre dynamisme et de notre bonne humeur. A cette période, il n’est pas rare de ressentir un manque d’enthousiasme, de motivation mais aussi de la fatigue… Ne vous inquiétez pas, tout ça est normal et ça se gère !

Avec un soupçon de bonne volonté et grâce à des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation, la sophrologie peut vous aider à retrouver tonus et vitalité.

 

Relancer l’énergie corporelle à l’aide de la relaxation dynamique

  • Installez-vous confortablement en position debout : les pieds parallèles, écartés à la largeur du bassin, les genoux souples, les bras le long du corps ;
  • Fermez les yeux ;
  • Prenez conscience de l’ancrage de vos pieds au sol et respirez tranquillement ;

 

  • Inspirez profondément par le nez et soulevez les bras pour les étirer vers le ciel, comme si vous vouliez toucher le plafond ;

 

  •  Bloquez votre respiration, entrelacez vos doigts, paumes vers le haut, étirez-vous au maximum et évoquez mentalement le mot « ENERGIE » ou l’affirmation « JE SUIS PLEINE D’ENEREGIE » ;

 

  • Expirez doucement par la bouche, comme si vous souffliez au travers d’une paille, relâchez vos bras.

 

Réalisez cet  exercice chaque jour, le matin au réveil, trois fois d’affilés en respectant un temps de pause entre chaque répétitions pour savourer les messages positifs.

Vous apprécierez une réelle sensation de régénération, d’allongement de l’axe vertébral et l’évocation du mot « ENERGIE » décuple votre force intérieure.

 

Se remémorer un souvenir lumineux

  • Installez-vous confortablement en position assise, fermez les yeux et faites la liste des différents points d’appui de votre corps, de la tête aux pieds ;
  • Ecoutez pendant quelques instants votre respiration calme, fluide et profonde ;
  • Laissez venir à votre esprit un souvenir symbolisant pour vous la lumière, l’énergie… un souvenir de vacances par exemple ;
  • Visualisez une image précise :
    • Imprégnez-vous des couleurs et de la luminosité de cette image ;
    • Respirez à plein poumons les odeurs que vous rappellent cette image ;
    • Captez tous les détails de cette image qui vous donnent du pep’s, de l’énergie ;
    • Profitez quelques instants de toutes les sensations agréables qui vous arrivent.

 

Répétez la visualisation au moins trois fois par semaine, dans un endroit calme et sans sollicitations.

En quelques séances, vous vous sentirez de meilleure humeur, prête à affronter les mois à venir avec le sourire et l’énergie !

Découvrez le Walea Club


Cours de gym en ligne pour
Femmes Enceintes et Mamans.
Yoga, Gym douce, Pilates, Bien-être.
Remise en Forme Postnatale, Abdos,
Cardio, Gym avec Bébé...

Inscrivez-vous
pour être en forme et retrouver votre équilibre
SANS Contrainte

AVANT et APRES votre grossesse.

VIVEZ LE SPORT AUTREMENT.

Announcement
VIP Walea
Nouveau ! Inscrivez-vous pour recevoir gratuitement les e-books Walea : un concentré de bien-être pour les femmes !

E-mail:

Inscription
Désinscription