Grossesse : quelles sont les activités sportives que je peux pratiquer enceinte ?

Pregnancy Yoga - Workout on the beach

Quelles activités sportives sont adaptées à ma grossesse ? C’est une question que les futures mamans se posent régulièrement.

Certaines activités sont tout particulièrement recommandées pendant la grossesse. Découvrez lesquelles :

Généralement, pour des femmes enceintes qui n’ont pas de contrindications médicales ou obstétricales, on conseille la pratique de 3 types de sport : les sports portés, les sports d’équilibre et les sports avec de faibles impacts au sol.

Les sports portés

Parmi les sports portés, on a le choix entre la natation, l’aquagym, le vélo ou encore le vélo d’appartement.

Les sports d’équilibre

Dans la catégorie des sport d’équilibre, on va retrouver le yoga, le Pilates, la gym douce,  la danse, le tai-chi.

Les sports avec de faibles impacts

Enfin, la marche, le tennis et le jogging font partie des sports avec de faibles impacts au sol.

Toutes ces activités ne représentent aucun danger pour la santé des futures mamans et de leur bébé. Bien au contraire !

Il n’y a plus qu’à choisir celle qui vous convient. Le plaisir de faire un sport et la sensation de bien-être que vous en retirerez seront vos meilleurs guides.

Mais n’oubliez pas de consulter votre médecin avant de pratiquer un sport pendant votre grossesse. Lui seul pourra vous dire si vous pouvez faire du sport sans mettre en danger votre grossesse.

walea-club

Découvrez tous nos cours vidéo en ligne de gym, yoga et Pilates en ligne pour les femmes enceinte sur Walea Club, le club de gym en ligne des futures et de jeunes mamans :-)

 

Laisser un commentaire

Découvrez le Walea Club


Cours de gym en ligne pour
Femmes Enceintes et Mamans.
Yoga, Gym douce, Pilates, Bien-être.
Remise en Forme Postnatale, Abdos,
Cardio, Gym avec Bébé...

Inscrivez-vous
pour être en forme et retrouver votre équilibre
SANS Contrainte

AVANT et APRES votre grossesse.

VIVEZ LE SPORT AUTREMENT.

Announcement
VIP Walea
Nouveau ! Inscrivez-vous pour recevoir gratuitement les e-books Walea : un concentré de bien-être pour les femmes !

E-mail:

Inscription
Désinscription