Gainage : ferez-vous mieux que ce bébé qui tient 34 s. en planche ?

Serez-vous plus forte que ce bébé ?

bebe-gainage-planche

Chez Walea, on considère que la planche c’est la base de la base : un des meilleurs exercices à pratiquer pour se faire les abdos, sans mettre en danger son périnée et tonifier tout le haut du corps.

Ceci étant, ce n’est pas un exercice facile !

Quand on a passé les 20 secondes tenues en planche, on souffre mais est fière. Si on dépasse les 30 secondes de planche, on est à l’article de la mort et prête à ouvrir le champagne. Et quand on atteint la symbolique minute en planche, on se dit qu’on est prêt pour les JO.

Mais voilà ce petit bonhomme-là, âgé de 6 mois, qui se prénomme Rowan tient la planche pendant 34 secondes !!!! Il ne sait ni marcher et encore moins lire mais le gainage il maîtrise. C’est un exploit pour un si petit bout d’homme qui a l’air bien déterminé à faire tout comme sa maman.

Ce n’est sans doute pas un hasard si sa maman maman est professeur de yoga. Mais quand même… Vivant à Louisville dans le Kentucky (USA), elle peut encourager et féliciter son mini champion !

Bon et vous, si vous tentiez de battre le record de ce bébé en tenant 40 secondes en planche ?

Pour info, histoire de rigoler un peu, le record du monde est détenu par un officier de police chinois qui est resté 8 heures, 1 minute et 1 seconde en position de la planche !

<iframe width= »560″ height= »315″ src= »https://www.youtube.com/embed/1OItgG4k2qg » frameborder= »0″ allowfullscreen></iframe>

Laisser un commentaire

Découvrez le Walea Club


Cours de gym en ligne pour
Femmes Enceintes et Mamans.
Yoga, Gym douce, Pilates, Bien-être.
Remise en Forme Postnatale, Abdos,
Cardio, Gym avec Bébé...

Inscrivez-vous
pour être en forme et retrouver votre équilibre
SANS Contrainte

AVANT et APRES votre grossesse.

VIVEZ LE SPORT AUTREMENT.

Announcement
VIP Walea
Nouveau ! Inscrivez-vous pour recevoir gratuitement les e-books Walea : un concentré de bien-être pour les femmes !

E-mail:

Inscription
Désinscription