Enceinte, pouvez-vous faire du sport ?

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Vous êtes enceinte et vous demandez si vous pouvez faire du sport ? Vous doutez ? Vous hésitez ?

Je vous comprends. La grossesse est une parenthèse particulière dans la vie d’une femme.

Pourtant, et bien, vous ne devriez pas renoncer à pratiquer une activité physique enceinte.

Selon une étude récemment publiée sur le site de l’American College of Obstetricians and Gynecologists, « l’activité physique pendant la grossesse comporte des risques minimes et peut être bénéfique pour la plupart des femmes, bien que certaines modifications des routines d’exercices sont nécessaires en raison des changements anatomiques et physiologiques, et des exigences du fœtus ».

Selon cette étude, « les femmes avec des grossesses simples devraient être encouragées à se livrer à des exercices d’aérobic et de résistance, avant, pendant et après la grossesse ».

Bien entendu, il est important de consulter son médecin pour s’assurer qu’il n’y a aucun risque pour vous ou votre bébé à pratiquer du sport pendant votre grossesse.

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