Grossesse – Recette diététique : Pêches gratinées aux amandes

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Comment se régaler tout en se donnant bonne conscience ? Avec cette recette source de magnésium, si important pour le bon déroulement de votre grossesse ! Merci Nelly Lellu, pour cette découverte gourmande et équilibrée ! Cette recette convient aux femmes enceintes non immunisées contre la toxoplasmose

Pour 4 personnes

Ingrédients

Poids ou quantité

Pêche 4
Amandes effilées 2 cuillères à soupe
Miel liquide 2 cuillères à soupe
Poudre d’amandes 3 cuillères à soupe

1. Préchauffer le four à 180°C

2. Préparer les ingrédients

-       Laver les pêches

-       Couper les pêches en deux

-       Enlever les noyaux

-       Les placer dans un plat pour four

3. Préparer la garniture

-       Faire chauffer le miel avec la poudre d’amandes et les amandes effilées pendant 1 minute

4. Remuer à l’aide d’une spatule

5. Garnir les pêches du mélange

6. Mettre au four pendant 10 minutes

A déguster chaud ou froid !

Un dessert source de magnésium, ça existe… OUI !!! Les amandes vous apportent de l’énergie et du magnésium mais aussi du calcium, du fer et du zinc…

Un dessert d’été mais festif et facilement préparé…

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