Fitness en ligne – 25ème séance : en mode running !

jogging

Pas de vacances avec Walea ! Avec quelques séances de cours de cardio en ligne, on chausse les baskets (de vraies baskets de running qui amortissent bien les impacts au sol et préservent vos pieds) et on va respirer un grand bol d’air à l’extérieur. Objectif : 45 mn de jogging.

En cas de fatigue, on ne s’arrête pas mais on marche et on reprend la course dès qu’on le peut.

Vous finissez ensuite par une série d’étirements. Et tout le programme n’attend que vous pour commencer : Walea Women Training. #bewalea

 

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