Grossesse : enceinte, faut-il surveiller son alimentation ?

enceinte que manger

 

Bien manger enceinte est un impératif : manger pour deux et ne pas manger comme deux… on le sait mais concrètement pourquoi faut-il accorder une attention si particulière à son alimentation pendant la grossesse ?

Parce qu’en tant que femme enceinte, votre corps a des besoins particuliers qu’il faut satisfaire pour que votre santé reste optimale, mais aussi pour que votre bébé, bien au chaud dans votre ventre, se développe bien. C’est en soignant votre alimentation que vous lui apporterez tous les éléments dont il a besoin pour grandir. Cette phase est si importante pour lui ! C’est à ce moment là que beaucoup de choses se jouent pour lui : développement cellulaire, formation du système nerveux, des os, des organes, du système cardio-vasculaire, du cerveau… Et c’est prouvé : ce que vous mangez enceinte a des conséquences sur la santé de votre bébé tout au long de sa vie. Votre alimentation de femme enceinte a même des répercussions sur les générations à venir !

Autant dire que vous ne devez pas prendre votre alimentation à la légère : vous allez devoir faire le plein de protéines, d’acides gras, de minéraux, de vitamines, d’énergie…

Pour en savoir plus sur le contenu équilibré de la parfaite assiette d’une femme enceinte, retrouvez les conseils de Nelly Lellu, notre partenaire diététicienne : enceinte, pourquoi dois-je faire attention à mon alimentation ?

Et retrouvez-la en direct sur sa page Facebook pour lui poser toutes les questions qui vous tracassent !

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