késako le Qi Gong ?

A prononcer « Tchi Kong », cette discipline chinoise fait de plus en plus parler d’elle.  Elle ne doit pas être considérée comme une simple pratique sportive mais bien comme un art de vivre. Accessible aux femmes comme aux hommes, et cela à tous les âges, elle ne nécessite pas de conditions physiques particulières.

Sur le site de la Fédération des Enseignants de Qi Gong on apprend que le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois (en photo ci-dessus) :

-          Qi, qui se traduit par souffle, énergie

-          Gong, qui désigne tant le travail, le moyen utilisé, que la maîtrise et le but recherché

Ainsi le Qi Gong permet de « capter l’énergie pour nourrir son corps ». La pratique implique un travail sur la concentration de l’esprit,  la mobilisation des souffles,  et consiste à enchaîner des exercices de mouvements et postures corporelles. Il existe des centaines de méthodes différentes, et certaines d’entre elles sont tout particulièrement adaptées aux besoins des femmes.

Ces Qi Gong dédiés accompagnent la femme à chaque étape de sa vie. Leur pratique permet de favoriser l’équilibre énergétique à des moments clés de la vie d’une femme comme la grossesse, l’accouchement et la ménopause.

Plus spécifique encore, la méthode de Mme Blandine Calais-Germain est entièrement dédiée au périnée féminin. Les exercices de ce Qi Gong permettent de prendre conscience de cette zone, de mieux la comprendre, de la tonifier afin de prévenir des pathologies telles que l’incontinence urinaire et le prolapsus, ou encore de mieux récupérer après son accouchement.

Pour en savoir plus :

http://www.calais-germain.com

http://www.tempsdelune.com

http://www.roseedesmuses.com

Renseignez-vous bien sur les différentes méthodes afin de trouver celle qui vous correspondra le mieux !

2 réponses à to “késako le Qi Gong ?”

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