Un ventre plat à tout prix ?

Le numéro de septembre du magazine Santé Magazine titrait sur sa Une : « Ventre plat » avec un sous-titre alléchant « gym douce pour affiner sa taille ».

Je ne sais pas pourquoi je me suis sentie concernée … Je fonce sur l’article histoire de mettre en pratique ces exercices pour devenir la future déesse de la plage. Notez que je m’y prends à l’avance ! Et là, un gros doute m’envahit. A côté de quelques exercices de gainage, le coach du magazine propose le roll up pour faire travailler le grand droit. Je ne suis pas sûre que cet exercice soit inoffensif pour le corps des femmes. Pas sûre en effet que cette gym douce-là soit si douce que ça avec notre corps !

Le meilleur moyen de se flinguer le périnée est de pratiquer des abdos venant comprimer et exercer une pression sur le périnée. A éviter en toutes circonstances et en particulier après un accouchement. Non, sans rire, privilégiez le gainage, les méthodes d’abdologie, le yoga ou le pilates, la kiné hypopressive qui vous aideront à avoir un beau maintien et à renforcer les abdos profonds. Les exercices de musculation abdominale exerçant une pression sur le périnée le fragilise. Une fois ça va, mais à la longue, les muscles périnéens se relâchent.

Résultat des courses : ils ne remplissent plus leur rôle de hamac et ne soutiennent plus les organes se trouvant dans le bassin. La vessie risque de descendre… et bonjour l’incontinence urinaire dans quelques années. D’autant plus que vous pouvez avoir des abdos en béton, le tout recouvert d’une petite couche de graisse…

5 réponses à to “Un ventre plat à tout prix ?”

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